[Шоссе] Хочу прибавить ногами! А как?

[.ER.]

касьянов пьет , инди два раза прокатился, гент за диваном ... и эти люди нас учат жЫть.

с каких пор, чтобы учить жить, нужно самому жить?

---------- Добавлено в 06:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 06:42 ----------

главное чтобы ты успокоился и перестал сходить на втором круге.

Что за трогательные переживания за чужой результат?))

[ыгыг]

с каких пор, чтобы учить жить, нужно самому жить?)

ну а как же "яйца курицу не учат"(с) и тому подобное ?

[.ER.]

ну а как же "яйца курицу не учат"(с) и тому подобное ?

ересь!

интеренеть это королевство кривых зеркал, тут все работает не так как в ... известно где

[ыгыг]

да в общем-то да, чего это я, этож торнет, тут каждый может выливать свои потоки сознания и бреда
Так что все слушаем касьянова про бульбу, водку и какбылоздорово100500летназад

[Dirty Paws]

касьянов пьет , инди два раза прокатился, гент за диваном ... и эти люди нас учат жЫть.
нет, ну правда, вы вышли в тираж, вам не интересен спорт и катание на велике - отползите за диван и не мельтешите перед глазами. Ну если вы не катаетесь и вам это всё не интересно, вот зачем вообще заходить на веломанию и в эту тему ?
Кстати, а касьянов вообще-то хоть катался когда-либо ? инди я пару раз на стартах встречал, проедет пару кругов и пренепременно сходит. а потом и вовсе пропал\исчез.

Не обязательно уметь плавать, чтобы учить плавать. Тренер в бассейн не лезет.
Кстати скучно пловцам, у них то никакой стравы нету. Как им писи сравнивать?

[Гент]

короче рассказываю, Как Прибавить Ногаме(при помощи стравы
))))

Берем голову, и анализируем карту стравы , в вашем районе, на предмет, кто из спортсменов там тренируется
ну,вот ,например, у меня рядом - гоняет мультиг
Личность, особенно в КК -известная, призер Чемпа России,и мультигерой кантрийных водокачек!)))
который,разумеется- работает и шоссе
ну вот берешь его комы, начинаешь их лупить
он, разумеется отвечает - ты,крутишь, и анализируешь картину

вот из этого сега
https://www.strava.com/segments/15349961
вполне очевидно следует, что 500м кусок- у меня норма
мультик- как элитный кантрила обязан иметь хорошие 500м, и если соответствуешь - молодец

а вот тут
https://www.strava.com/segments/9681212?filter=overall

где надо разгоняться с нуля,в подъем и грамотно втыкать передачки, раскручивая в тягун, тут я получаю норм в нос

включаем голову, и тренимс

в данном ,конкретном моем случае- технику правильно и последовательно втыкать передачки,для мощного ускорения в тягунок
и как тест - своих успехов, опять же резлт мультика


у каждого,ну как минимум в Мск, есть рядом достаточно сильные ребята, анализ их сегментов и сравнение с собственными- может подкинуть пищу
где ваше слабое место


еще Фрил, кста, говорил, больше тренируйте ваши ОГРАНИЧИТЕЛИ

[Synopsis]

Хорошо что электровел не предложил

[ыгыг]

то есть без стравы совсем не прибавить ... как же до неё-то жили, бедные.

[Гент]

то есть без стравы совсем не прибавить ... как же до неё-то жили, бедные.

да можно и без стравы
почему нет то?
и с гонками хорошо
и с тренером
и с компанией сильных,просто, выбираться гонять

по разному можно ,прибавлять, и не стоит до хрипоты рвать глотку, как эффективнее.

очевидно, что нужны
1. ориентиры (понимать КУДА прибавляем)
2.мотивация(что б подгорало ,но в меру)
3. система и регулярность

[Kontrafact]

то есть без стравы совсем не прибавить ... как же до неё-то жили, бедные.

Страва это просто один из мотиваторов. Такой же например как своевременный пендаль тренера.