Я про это ещё в прошлом году писал.
На заборе тоже пишут. Будут у тебя при таком тесте показания плюс-минус 10 ударов в зависимости от того, что ты ел, как спал и не забыл ли покакать.
А вообще от максимальной ЧСС примерно по этой причине и отказались при расчёте пульсовых зон, это если по уму. А если плюс-минус километр устраивает, то можно и так.
Но ты же даже этот тест не проходил, правда? Кстати, при беге и на вело пульсы и зоны разные. На лыжах тоже.![]()




Ответить с цитированием

(оно вредно, да и устаешь сильно) поэтому у меня сейчас всего три вида активности: (1) тошнилово в жиросжигающей зоне с целью сбросить вес и набрать начальную форму; (2) каталово почти без ограничений в выходной; (3) подъемы (и постепенный переход на интервалы). Пульсометр нужен везде