+100500 Проверено. Только больше пешком. И никак иначе. Через год - начинается восстановление. Через два - ощущение здоровой спины.
Плюс каждый день вечером (всего один раз) делать вот так: http://forum.velomania.ru/entry.php?b=9217
Из не утешительного: от посадки на велосипеде - никак не зависит.



Ответить с цитированием