Цитата Сообщение от jambo1971 Посмотреть сообщение
все верно. Просто не все этот порог могут определить, особенно по началу. А "перетренероваться" очень просто, особенно на велосипеде.
Человеку, который считает что 15 минут бега в день достаточно для поддержания тонуса мышц и ССС, перетренироваться невозможно в принципе.