Цитата Сообщение от Иваныч55 Посмотреть сообщение
Всем привет! Сколько времени в день, или какое расстояние в день, нужно проехать для поддержания в норме ССС, мышц, общего тонуса!
Таки вопрос в том, какая скорость, какой пульс.

Если интервальные тренировки лупить, то часа - выше крыши (включая разминку-заминку).
Если тошнилово до ларька и обратно - очень сильно больше нужно.

P.S. 2 мили - это 3,2км, вообще-то, и 8 кругов. Ну если совсем не спеша - это 18 минут делов. Потянет на разминку.
2,4км - ~15 минут
Что можно этим "поддержать" ?

Это типа что бы и не делать ничего, и при этом успокаивать себя "занимаюсь фитнессом, ССС и мышцы в норме?