Средство от хронической усталости в режиме питания

[Fleogan]

Если чего-то сильно хочется, значит организм этого требует.

Вот! ИМХО, это ключевая мысль. И есть мнение, что те же острые приправы помогут по большей части именно тому, чей организм требует.
А вообще средство от хронической усталости - это покупка трех-четырех квартир в Москве и тунеядская жизнь на деньги их арендаторов. Тогда будешь жить в свое удовольствие, заниматься физическим трудом и спортивными нагрузками ровно в том количестве, которые тебе требуются, высыпаться, не имея надобности поднимать свои телеса непременно утром со с ранья и тащить их на работу и всегда будешь бодр и весел. А так - мы просто пытаемся адаптировать свой образ жизни и питание под насущную необходимость, дабы минимизировать последствия нежелательных нагрузок на организм.

---------- Добавлено в 12:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:36 ----------

А до этого жрал полуфабрикаты и фастфуд что ли ?

А вот мне тоже интересно. Тогда немудрено иметь бледный вид и макаронную походку. У меня в мае прошлого года был небольшой период, когда я вынужден был питаться, что называется, бомжпакетами - на приготовление нормальной пищи катастрофически не было времени. Период - буквально декада. Так вот к концу и моральное, и физическое состояние мое было, что называется, "никаким".

---------- Добавлено в 12:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:38 ----------

как это обычно бывает с любителями пить кофе.

Прошу поподробнее с этого момента: это как кофе вызывает привыкание? Вот у меня дома достаточно давно стоит кофемашина (не капсульная, а нормальная, с жерновами), кофе пью каждый день. Однако, если я кофе не попью, никаких неприятных ощущений при этом нет. То есть, что пью я кофе, что не пью - все одно. Контрпример: моя бабушка, царствие ей небесное, в свое время просто ничего не могла, не попив кофе. НО! Кофе она пила растворимый. А в этой суррогатной байде (что уже доказано) кофеина, ради которого пьют кофе, хрен да маленько, привыкания это не вызывает (да и бодрящего эффекта, по большому счету, тоже не имеет), а вот поди ж ты - не могла! Так что на счет психологического привыкания я с тобой согласен, а физическое и рядом не валялось.

Солнечная или пасмурная погода определенно влияет и на самочувствие и на настроение вне зависимости от привычки заедать хандру вкусняшками. Я не вдавался в подробности, но, что-то мне подсказывает, что здоровому человеку полезны умеренные дозы солнечного излучения, способствующие выработке полезных веществ.

Плюс субъективное восприятие. Я вот пасмурную погоду не люблю, а солнечную - обожаю, пусть на солнце и жарко, и вообще, оно в глаз светит. В левый, в любимый... А кому-то, может, облачка больше по нраву. Еще говорят, что от солнечного облучения в коже витамин D вырабатывается.

[Герой асфальта]

А вот мне тоже интересно. Тогда немудрено иметь бледный вид и макаронную походку. У меня в мае прошлого года был небольшой период, когда я вынужден был питаться, что называется, бомжпакетами - на приготовление нормальной пищи катастрофически не было времени. Период - буквально декада. Так вот к концу и моральное, и физическое состояние мое было, что называется, "никаким".

Мой режний рацион - пельмени, макароны, полуфабрикатные котлеты, кордом блю, нагетсы, рыбные палочки, сосиски, замороженные овощные смеси. Сдабривал кетчупом и майонезом. На работе питался в столовой довольно качественной пищей, там были супы и салаты. Супы я все равно ел регулярно. Не сойдет за бомжпакеты?
Похоже, что дело не совсем в том что питался фастфудом, а в том что поменял состав пищи, а именно перешел на восточную кухню.

[Fleogan]

Похоже, что дело не совсем в том что питался фастфудом, а в том что поменял состав пищи, а именно перешел на восточную кухню.

Да все возможно. КМК, ты "угадал" оптимальный (или близкий к оптимальному) именно для себя рацион, причем безо всяких там походов к диетологу. Не факт, что он подойдет, например, мне.

---------- Добавлено в 13:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:45 ----------

" ложкой и вилкой копаем мы могилу себе" упс

Точно, будем есть РУКАМИ!