Цитата Сообщение от ded_pehto Посмотреть сообщение
Ну как же... ОФП типа не надо. Только СФП. Я бы еще понял, когда это пишут люди с солидной тренировочной и соревновательной базой. Для них это и правильно (хотя это и сомнительно). Но для новичков такие "советы" не годятся. Не будет прибавки
Ты был на любительских соревнованиях?
Все ребята очень сильные ,штангу тякают с утра до вечера, у всех спереди 56я звезда..цепи рвут легко, разделки едут быстро, а вот на велосипедах забыли научиться кататься)))
Здесь нет новичков, все Щитают себя профи, обчитались интернета и давай воду мутить...