|
|
|
|
|
и правда. Спасибо за ссылку.Сообщение от domy
Сменить посадку на более вытянутую. Нет вертикальной нагрузки-- нет опасности превратить протрузию в грыжу. Идти в зал закачивать спину. Гиперэкстензия наше всё. Только закачка спасёт от боли.
Плюс один!
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” (C) Greg Henderson
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
