Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[GOTH]

Пытаюсь представить себе велосипедиста или лыжника, мышцы которых едят сами себя от нагрузок)

Может имеется ввиду разрыв мышечной ткани от нагрузок и их недовыстановление

[Loewa]

Пытаюсь представить себе велосипедиста или лыжника, мышцы которых едят сами себя от нагрузок)

особенно когда это происходит на марафоне...

[bwn]

Может имеется ввиду разрыв мышечной ткани от нагрузок и их недовыстановление

Не знаю что там имеется ввиду, у всех мышцы на месте, в т.ч. на руках.

[gryazehod]

gryazehod, можно пруф?
Как мышцы, которые работают, могут есть сами себя?))[COLOR="Silver"]

Катаболизм, гугл.
Я не знаю как, что кого и когда ест. Но понимаю, что на велосипеде не все мышцы работают. Хотя если минимально заняться поиском, то в принципе на многие вопросы ответы будут более развернутыми.

[bwn]

Я не знаю как, что кого и когда ест.

Жаль, хотелось пруф увидеть.
И про пирожок, который в жир на марафоне отложился тоже.

[$hadow]

Не важно сколько и как вы бегаете/ездите для сброса жира, при каком пульсе и прочее тоже не имеет значения. Главное чтобы дневной или даже недельный расход калорий был больше потребления - тогда будете худеть.
При кардио расходуется гликоген (его в организме полно). Суть кардио тренировок не в сгонке жира , а в расходе калорий.

А чтобы организм на диетах при дефиците калорий не съедал ваши мышцы вместо жира нужно в идеале определённый набор белков жиров и углеводов съедать, держать половые гормоны и гормоны щитовидки в нормальных значениях (но это только по анализам точно определить можно). Ещё силовые тренировки с большими для вас весами помогают удержать определённые мышцы, которые вам нужны. Если цель стоит сжечь ненужные мышцы - то не нужно им нагрузку давать.
Ну ещё всякие анаболики помогают предотвратить потерю мяса и стимулировать сжигание жира - но это другой путь :D

[gryazehod]

$hadow, не ну пруф, чезавысокиематерии, мышцы в каллории, пруф! тут есть к то такого себе не представляют... пруф панимашь.

[Loewa]

Ещё силовые тренировки с большими для вас весами помогают удержать определённые мышцы, которые вам нужны.

ну расскажите нам, как это осуществить катаясь на велосипеде

[bwn]

ну расскажите нам, как это осуществить катаясь на велосипеде

Ну это можно делать в зале со штангой. Суть не меняет, пруфа нет.

[Loewa]

Ну это можно делать в зале со штангой.

ну понятно что в обычной велосипедной жизни без штанги и зала никак