Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[bwn]

partisan01, про использование белка с45- ой минуты можно пруф? Зачем организму использовать белки если есть жиры?

[gryazehod]

Худел постепенно 1-2 кг в месяц ( понимаю скажете мало),но я специально так делал - чтоб вес закреплялся и обратно не возвращался

Что вы подразумеваете под "вес закреплялся"? Начнете меньше двигаться и больше жрать, всем вашим "закреплениям" досвидос. Начинайте худеть не с самообмана. Или кардинально на подкорке головного мозга, выработать диету, образ жизни который будет сопутствовать всей вашей жизни. Или ждать когда вы устанете, чтонибудь поменяете и кг прейдут снова.

---------- Добавлено в 19:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:03 ----------

Зачем организму использовать белки если есть жиры?

Зачем организму жиры если есть белки?

[ктататам]

Что вы подразумеваете под "вес закреплялся"? Начнете меньше двигаться и больше жрать, всем вашим "закреплениям" досвидос. Начинайте худеть не с самообмана. Или кардинально на подкорке головного мозга, выработать диету, образ жизни который будет сопутствовать всей вашей жизни. Или ждать когда вы устанете, чтонибудь поменяете и кг прейдут снова.

---------- Добавлено в 19:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:03 ----------


Зачем организму жиры если есть белки?

пруф попросили, а не идиотский встречный вопрос

[Isma]

Что вы подразумеваете под "вес закреплялся"? Начнете меньше двигаться и больше жрать, всем вашим "закреплениям" досвидос. Начинайте худеть не с самообмана. Или кардинально на подкорке головного мозга, выработать диету, образ жизни который будет сопутствовать всей вашей жизни. Или ждать когда вы устанете, чтонибудь поменяете и кг прейдут снова.

---------- Добавлено в 19:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:03 ----------


Зачем организму жиры если есть белки?

Я смотрю - всезнайка появился ?! Никто самообманом не занимается ! Пускай поступает каждый как хочет... Я описал своих два этапа -2008 где резко сбросил и сильно худел .. И второй этап 2015. Постепенно сбрасывал вес. Хотя тренировки почти каждый день - 3 раза в неделю теннис, вело- 2 раза в неделю, борьба ( как получится) - турник , брусья и отжимания + ходьба каждый день . И я не зря сказал про возраст и обмен веществ в 2008 - мне было легче скинуть (28 лет было), чем сейчас -36 лет..метаболизм замедляется .. И при своих 186, вес у меня 104.. Не скажу , что Толстым выгляжу... Но ещё надо скинуть немного . В 17-18 лет я боролся в 90 и 97 кг категория и не грамма жира небыло. Вот и стремлюсь к весу 93-97
Я рассказал всего лишь о своём опыте и мне он подходит . Это субъективное мнение. И не стоит тут всех поучать и категорично разговаривать. Счастливо

[bwn]

Зачем организму жиры если есть белки?

Вот и мне интересно, поэтому и попросил пруф.
Вроде как для аэробной и смешанной нагрузки организм сначала расходует гликоген, потом жиры, т.к. из них легче всего получить энергию. Ну собственно логичнл, он и откладывает их за этим?!

[Loewa]

И не стоит тут всех поучать и категорично разговаривать.

каким образом рассказанное вами относится к данному топику перечитайте название

---------- Добавлено в 08:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:27 ----------

Вот и мне интересно

у качков всё не так и всё иначе

[gryazehod]

сначала расходует гликоген, потом жиры, т.к. из них легче всего получить энергию.

Нет, гликоген, белки, а вот уже потом, если повезет.. жиры. В том то и вся грусть печаль, есть поговорка "пирожок это- 15 мин. Во рту, 1-2часа в животе и всю жизнь на бёдрах." Белки проще в усвоении. По этому без царя в голове тренировки запускают механизм катаболизма, когда организм восполняет энергию за счет самого себя. А вот жир топится уже потом, когда не хватает калорийности питания при, по сути, обычных суточных потребностях. Бег для организма, экстремальный спорт. Механизм действия организма понять просто, он как ипотека. Работает по принципу отложенного спроса. Спрос есть, денег нет, денег есть спроса нет. Сегодняшние потребности организма, это вчешние ваши подвиги.

[bwn]

gryazehod, можно пруф?
Как мышцы, которые работают, могут есть сами себя?))

---------- Добавлено в 11:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:30 ----------

[/COLOR]у качков всё не так и всё иначе

У качков бесполезная мышечная масса. Мы вроде на велофоруме?

[Loewa]

Мы вроде на велофоруме?

именно! это я пытаюсь тут внушить, просто самые "умные" советы и рекомендации тут от качков де факто

[bwn]

Пытаюсь представить себе велосипедиста или лыжника, мышцы которых едят сами себя от нагрузок)