Это как раз 30 км кстати и будет)Сообщение от Небесный
|
|
|
|
|
Это как раз 30 км кстати и будет)
No brain no fear!
Если не поесть, то на скорой с маршрута их убегают.
Go out and ride!
Хорошо, это твое мнение. Я написал свое мнение. Ссылок на научные работы не будет, это мой опыт. Если надо предъявить протоколы гонок, их есть у меня.
Это которые? Обычная мармеладная "жвачка" из пятерочки или что-то специальное типа таких http://www.intersport.ru/shop/squeez...-40-h50-p31246 ?
Обычная мармеладка Haribo
No brain no fear!
Если правильно принять, то график может быть такой
Вчера на марафоне заголодал, уже на последнем круге, спасли добрые люди, поделились протеиновым "печеньем" - вот это реальная вещь! Даже не так - ВЕЩЬ!!!! легко разминается, проглатывается, запивается... были судороги - прошли, сил не было - появились! Прогоны по полям просто пролетел! )))
Хороший велосипедист на дороге не валяется!
"If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."
Да, только протеин там особо ни к чему, в процессе. Угли нужны.
Ну так-то да! Зажевал еще батончик мюсли, половинку гематогенки еще, вот и весь расклад был ))) Хватило как раз до финиша.
пысы: важный вывод - если гонишь, то нужно запасаться на ВСЮ гонку, на ПП надежды теперь мало!
Хороший велосипедист на дороге не валяется!
"If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)