Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[Евгений Ник]

На 30 км гели не нужны.

Уточняй, что это совет шоссера. В МТБ эти 30 можно 2 часа скакать с вытаращенными глазами).

[Balor]

Уточняй, что это совет шоссера. В МТБ эти 30 можно 2 часа скакать с вытаращенными глазами).

:D

Да и на шоссе 30 км можно ехать 3 часа, просто у нас таких гор нет почти .

[Juggernaut]

В МТБ эти 30 можно 2 часа скакать с вытаращенными глазами).

Речь о марафоне была, там 30 км это для девочек дистанция, видимо 1 круг.

[Balor]

Речь о марафоне была, там 30 км это для девочек дистанция, видимо 1 круг.

Длина дистанции в отрыве от профиля рельефа не говорит НИЧЕГО.

[Juggernaut]

Длина дистанции в отрыве от профиля рельефа не говорит НИЧЕГО.

Слово "марафон" вполне себе говорит. Даже в горах на марафонах нет экстремальных наборов как правило.

[VladimirI]

Даже в горах на марафонах нет экстремальных наборов как правило.

посмотри профиль крымской многодневки например.

[Juggernaut]

многодневки

Многодневки это другое. Но даже там - набор 2500 м на 65 км. Это 29 м/км. Ничего такого, в ХСО запросто - 40 м/км.

[Foil]

Уточняй, что это совет шоссера. В МТБ эти 30 можно 2 часа скакать с вытаращенными глазами).

И что? На 2 часа езды нужны гели?

[oBepcaH]

И что? На 2 часа езды нужны гели?

Они позволят ехать быстрее чем без них. Необходимости в них нет.

[Небесный]

Через полтора часа в среднем организм полностью истощит запасы гликогена. Ехать дальше на чем-то же нужно. Если не гонка, то вместо гелей можно много что придумать. А так, пару бананов перед стартом, один гель в середине. Имхо хватит.