Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Kontrafact]

Тема про зависимость массы тела от физических нагрузок. Давайте хватит уже про качков и бодибилдинг, это не совсем то, что тут обсуждается и интересует ЦА.

[GOTH]

А где ББ будет лучше всех

Он будет лучше в прокачке всех групп мышц из всех видов спорта ...

---------- Добавлено в 13:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:10 ----------

но только он один выкладывает дюжинами самовлюбленные фотки

у вас комплекс , от этого и мерещится всякое ...займитесь своим телом или просто не заходите в тему НА КОРЬЕРЫ , где обычно выкладываются подобные фотки с купалок. Закроем тему

[Aragami]

Он будет лучше в прокачке всех групп мышц из всех видов спорта ...

а как это будет измеряться если не секрет?

[GOTH]

а как это будет измеряться если не секрет?

Сходите на соревнования по ББ и узнаете

[dneprov]

Во тему то развели....если вы хотите похудеть и вас устраивает текущее общее состояние. То можно похудеть, ничего не меняя в распорядке дня, кроме объема пищи, хоть на диване лежа (если вы и так на нем лежали раньше). Просто берете сколько обычно едите, скидываете с этого 10% - если за неделю слетело 400-500грамм, то отлично, если нет - еще минус 10%. Выработали нужный рацион и как бы всё - нужно его выдерживать столько сколько сбросить хотите (только больше кило в неделю медики не советуют сбрасывать).

А всякий там спорт, как крутить, куда бежать, какие упражнения делать - это только если вас что-то не устраивает в текущей функциональности организма и к вопросу "как похудеть" никак не относится. Как только вы это поняли - похудеть вообще не проблема, вопрос самоконтроля (если конечно не болеете чем). По себе скажу, что проще похудеть не меняя интенсивность физ нагрузок, чем увеличивая их. Потому что при увеличении нагрузок организм куда больше хочет восполнения потраченного и пока он не входит в ритм все наоборот только прибавляют.

PS и ведь научно доказано, что невозможно любыми упражнениями согнать жир с какого-то участка тела - он уходит равномерно. (погуглите, даже премия была какая-то в прошлом году за эти исследования)

PSS Сейчас найдутся куча оправдываюших себя

[Aragami]

Сходите на соревнования по ББ и узнаете

так я о том и говорю, единственная дисциплина - позирование перед "зеркалом"

---------- Добавлено в 12:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:17 ----------

Во тему то развели....если вы хотите похудеть и вас устраивает текущее общее состояние. То можно похудеть, ничего не меняя в распорядке дня, кроме объема пищи, хоть на диване лежа (если вы и так на нем лежали раньше). Просто берете сколько обычно едите, скидываете с этого 10% - если за неделю слетело 400-500грамм, то отлично, если нет - еще минус 10%. Выработали нужный рацион и как бы всё - нужно его выдерживать столько сколько сбросить хотите (только больше кило в неделю медики не советуют сбрасывать).

легко сказать на теории. Если может кто стабильно каждый день в Макдональдсе один и тот же БигМак съедает, то тогда просто - по вашей теории какую-то часть недоедать. А вот если мне в столовой каждый день разную еду и разные порции готовят, вечером жена тоже разное готовит, то как на практике вычислять дневной эквивалент и отнимать от него 10%? То что советуете вы - это сферический конь в вакууме.

[GOTH]

Aragami, читаю вас и удивляюсь ..вроде взрослый , но мысли ребенка

---------- Добавлено в 13:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:24 ----------

А вот если мне в столовой каждый день разную еду и разные порции готовят, вечером жена тоже разное готовит, то как на практике вычислять дневной эквивалент и отнимать от него 10%

На глаз берешь и меньше ешь...фиршштейн ?

[Aragami]

Aragami, читаю вас и удивляюсь ..вроде взрослый , но мысли ребенка

веский аргумент, разбит в пух и прах, признаю полное поражение перед ВАШЕЙ логикой и аргументацией
З.Ы. забыли написать что вам меня жалко

[Loewa]

На глаз берешь и меньше ешь...

а чего именно на глаз меньше

[ryder]

А вот если мне в столовой каждый день разную еду и разные порции готовят, вечером жена тоже разное готовит, то как на практике вычислять дневной эквивалент и отнимать от него 10%? То что советуете вы - это сферический конь в вакууме.

Сказали же:

если вы хотите