Смотря, как ехать. Если быстро, то почти ничего не даёт.Сообщение от Velzevul
|
|
|
|
Ну так попробуй). От индивидуальный особенностей зависит. Такие уникумы, как Фойл, почти без питания могут часами крутить. Не поверил бы, если бы сам такого не видел. Среднее большинство на втором часу сдохнет без углеводов. Речь, конечно, о быстрой езде. Если не выше ПАНО ехать - ничего не надо).
Ну... зависит от.
Сегодня с дачи стартонул на пустой почти желудок (выехал в 7ом часу вечером, позавтракал плотно часов в 11). Налил воды в гидратор, выпил претрен лайтовый и поехал. Средняя вышла лучшая в этом году. 49.1км за 2:03. Остановки только на светофорах и 1 раз в лесу, очки протереть и башню от пота, а то заливает)... Без претрена и углей я бы ехал на 30 минут (минимум) дольше. Горку рядом с Ромашково я уже на морально-волевых докручивал, на передаче 32/42, хотя в прошлом году закручивал и на 36/36.
Набора мало, крутил крейсерскую, ехать можно. В Алуште я бы быстро кончился с тамошними наборами. XCO (90 минут), допускаю, можно проехать, если адекватно загрузиться, но на любителя это всё ) Лучше кушать хоть раз в час, хоть гельку, хоть банан, что удобнее или больше нравится. В той же Алуште на каждом привале что-нибудь закидываешь, банан, козинаки, шоколад...
Сегодня вот доехал и волчий апетит проглотил полкило пельменей, даже не икнув)
Я раз на дачу поехал , с утра чуток перекусил ,в дороге не ел , так через 80 км такая слабость открылась , что в глазах черно белая картинка появилась,квадратами ...первый раз такое было , аж труханул чуток ...скорей всего сахар упал ...благо элька параллельно идет , так доехал до дачи ...слабость была жуткая
Раздел кросскантри, так что уточняй. На шоссере надо в 4 раза больше катить.
Это если пердолить на АнП и выше.
Ах да, 40 мин. - минимум, для ваще полного чайника, обычно пишут 50-90 минут.
Во, придумал: чтоб хранилось много гликогена, надо забухать - печень разбухнет, туда влезет много гликогена
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
