2016.05.08 Караван-Марафон: Московские Рубежи 100/200/300 км

[NaamotaЯ]

На природе религия не позволяет гадить?))

Лишние телодвижения и лишнее время.
А при чем здесь религия?

Гы, Утконос опередил) представил себе, собралась такая группа здоровья, едет себе, сменами меняется..и тут через 20 км после старта начинается...один на 3 минуты (я по минимуму беру, второй через 5км... т.д. Умножив кол-во участников группы на время получаем среднестатический говноминус от общего времени проезда группы)))

[MGRUS]

Время занимает, за 7:15 не проедешь.

Ну ваще да,тут никогда не знаешь как сложится

[mani]

Сложные заработают часа через 5-6. Это не сахар или глюкоза. Если не за час поел (т.е. хотя бы час спокойного переваривания), притопил с самого начала (кровь от кишок и желудка отсосал к ногам), то может быть и все 7. Ещё раз карбозагрузку начинают спортсмены минимум за 12 часов до старта. Почитай дневники Попо. Ну и после гонки хомячить тоже начинают.

спасибо, примерно те же цифры в голове, без конкретных ссылок на исследования, которых очень хотел spec1al

ещё оффтоп.
флэш будет? 21-го? хотел бы попробовать, хотя сезон открыл только в выходные.
Phoenix 2013, уже нужно распланировать выходные, создай ветку, что ли...

[Drag0mir]

1. Евген писал по поводу одной запаски. А что будет когда 2 прокола схватишь? На такси домой? Расскажите кто сколько камер возит с собой на 100 и на 200км. .

я две камеры брал в поход на 1000+ км. две запаски пригодились в первый же день, на первых 60 км. Остальные 1040 км без происшествий.
На шоссере пока что один раз кололся. На бреветах тфу-тфу. Но одна запаска и латки с клеем с собой.

---------- Добавлено в 10:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:32 ----------

Время занимает, за 7:15 не проедешь.

если на последнем КП попробуешь неправильное питание, то наоборот быстрее приедешь, чтобы на финише облегчиться.

А про спортпитание уже писали - нужно клетчаткой разбавлять, чтобы все хорошо было в кишечнике.

[Phoenix 2013]

Напоминаю, кто хочет на Обрыве любви (финиш для 100 км, КП для 200/300 км) покушать шашлыка, привозим на старт мангалы, уголь, шампура, мясо, жидкость для розжига, горячительные напитки и кладем все в машину сопровождения, желательно комплекты подписывать. Стартовые протоколы обновлю через пару часов, там еще порядка 20 участников добавилось. Подробное описание КП и Легенды будут сегодня к ночи.

[mrRadio]

Особенно, когда мозги работают. Они вообще работают только на сахаре. 20% отжирают в нормальном обычном состоянии. А при умственной и ещё больше.

Некто тов. Сергей Савельев озвучивает цифры 9% и 25% соответственно.

[Balor]

Некто тов. Сергей Савельев озвучивает цифры 9% и 25% соответственно.

Мозги работают на глюкозе и кетонах как вариант. Но в процессе кетоза образуются токсичные метаболиты (ацетон).

[Phoenix 2013]

Обновил Стартовые протоколы

[MikhailChirikov]

.....Насчёт некатящего асфальта на участке Волоколамск-Новопетровское, приведу такой штрих - этот кусок в индивидуальных проездах нередко объезжается по автомагистрали - это просто небо и земля!

Возможно эта тема обсуждалась здесь, постов много, лень искать. Хотелось бы поподробнее, что будет, если я так в бревете проеду, под мою ответственность разумеется? Вопрос организаторам

[Mishka]

Mishka, раз пошла такая пьянка) Говорят, что гели нельзя запивать изотоником, это правда?

Не знаю. Но обычно в гелях есть соли, может немного перебора получается временно? Я знаю, что спортсмены всегда водой.