Первый шоссейник (флудим тут!)

[failman]

Ну потому что опять начинают сомневаться в моей силе, что я даром что ли качался 20 лет.

Ну это же не повод так выпячивать свой нарциссизм. Я вот свой 30см гхм не показываю. Я скромный.

[kasyanov]

Я от одного не пойму... хуч и коуч вроде...
Как Филипп плечи умудряетццо на лежаке складывать!
Для хорошо плавающего триатлонеза вопрос не праздный.

[philz]

Ну оно всё помогает если техника поставлена норм, а иначе пофигу хоть целиком в капле сиди.
Кстати, а ты алкоголь употребляешь?

Нет, никогда не употреблял и не курил.

[kasyanov]

Ну это же не повод так выпячивать свой нарциссизм. Я вот свой 30см гхм не показываю. Я скромный.

Так то это противовЭс твоим непонятным звездам!

[Faberovsky]

Нет, никогда не употреблял и не курил.

тогда ничего не выйдет

Меня вот реально прёт, если вечером стакан вина красного сухенького жахнуть, на след. день прям цепи рву, ну и вобще после интенсивов потребляю как лекарство.
Можно сказать сызмальства
Хотя наверн это уже начало старческого алкоголизму )

Саш(Фойл) а у тебя на разделке же стоит мощемер? Интересно посмотреть что у Филза по моще пиковая там, на коротких и на 5-10км...
А ещё 8миминутку ему сделать ФТП тест спринтерский тож интересно.

[philz]

Я от одного не пойму... хуч и коуч вроде...
Как Филипп плечи умудряетццо на лежаке складывать!
Для хорошо плавающего триатлонеза вопрос не праздный.

Да это ты хорошо напомнил, плаваю я тоже не плохо, конечно не быстро, но за то легко осиливаю брасом почти 3км за раз, что для качка тоже не плохо.

Про плечи не знаю, конечно они сильно мешают, просто стараюсь как можно ниже лечь на лежак и сложиться по компактнее. Вообще плечи всегда была моей любимой мышечной группой.

Вот тут хорошо видно плечи, особенно задний пучок.

Показать то, что скрыто

[failman]

Так то это противовЭс твоим непонятным звездам!

Протестую! Перебор!

---------- Добавлено в 01:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:04 ----------

но за то легко осиливаю брасом почти 3км за раз

Это как раз нормально для взрослого человека, который умеет плавать. Брасс щадит силы в ущерб скорости.
Но мне б так наскучило 3км плыть. Это как сидеть на станке больше часа - для сверхтерпеливых людей.

[kasyanov]

Интересно посмотреть что у Филза по моще пиковая там, на коротких и на 5-10км...

ХЗ...
Если брать среднестравовский анализ по больничке - весьма скромно. Обычные средние правильные мощности. Твои примерно.
Я и сам в ахуе! Феномен какой-то. Либо у его мышца абсолютно правильная сложилась (бывает такое, сам знаешь) либо *** знает что...

[philz]

Я и сам в ахуе! Феномен какой-то. Либо у его мышца абсолютно правильная сложилась (бывает такое, сам знаешь) либо *** знает что...

А вообще ведь ноги у меня только визуально такие большие и сильные, а на самом деле присед у меня никогда не был больше 200кг, в последнее время вообще берегу себя и не приседаю больше 180кг, правда жимы ногами неплохо делаю, могу 500-600кг толкнуть. Хотя это вообще ни о чем не говорит, есть у нас в зале ребята, которые приседают 280кг, но при этом мои ноги все равно выглядят больше, а главное они суше и жестче.
Просто генетика наградила меня хорошими ногами, кому то приходится пахать в зале, чтобы их накачать, а я могу просто приседать 180кг и мне этого достаточно, для поддержания той формы, что у меня есть.

---------- Добавлено в 01:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:14 ----------

Кстати я же сегодня только после 3-й попытки поехал нормально уже, вот анализ первой попытки тут средняя 47, я ехал на 53-11 цепь постоянно проскакивала, а потом еще и левый шип слетел. В общем хорошо видно, что на 53-11 уже легко скорость уходит за 62км/ч, я вот думаю, а реально ли раскочегарить велосипед до 70км/ч а потом уже по инерции проехать слегка подкручивая? Как вам такая стратегия?

Вот анализ первой попытки.
https://www.strava.com/activities/55...ysis/2060/2120

[beckerbongo]