|
|
Сереж, уж я то знаю как ты ездишь по шоссе!Сообщение от alexanrovi4
Начинающий мастер, если тебя это утешит, то моя средняя по шоссе сегодня тоже 28, а я чуть моложе тебя.В горки совсем не заезжается, приходится на малую звезду спереди сбрасывать.
Немного потерпеть и мышцы вспомнят специфическую нагрузку именно шоссейных тренировок...и станет все хорошо.
И жду тепла!
В холод, как не одевайся, а организм заторможен и ледяной ветерок выдувает остатки тепла из мышц.
Я час по набережной прокатил со средней 25, замерз и устал;((. Правда у меня подвес. В нормальной форме какая средняя должна быть по асфальту?Сереж, уж я то знаю как ты ездишь по шоссе!
Немного потерпеть и мышцы вспомнят специфическую нагрузку именно шоссейных тренировок...и станет все хорошо.
И жду тепла!
В холод, как не одевайся, а организм заторможен и ледяной ветерок выдувает остатки тепла из мышц.
На подвесе, час по набережным, в сегодняшнюю погоду, очень неплохо!
Средняя скорость для какой дистанции тебя интересует?
Если для бревета 200 км, то 25 км\ч вполне достаточно, чтоб приехать в середине кучи (даже с учетом пит-стопов).
Если пересядешь на шоссер, то в "нормальной" форме, в середине лета, у большинства средняя колеблется где-то 30-33 км\ч.
На МТВ, облегченном, на сликах и с лежаком, где-то средняя получается такая же (если трасса равнинная).
Если говорить про разделку (соревнования, к примеру Лосиный Остров), то там, на шоссере, чтоб быть в середине протокола, нужна уже скорость в районе 38 км\ч.
Спасибо. Все серьезно, для бреветов полюбому нужен шоссер с лежаком. Я про бреветы натыкался на статью, как человек на них угробил коленные суставы, может он сам что-то не так делал.
А может и суставы у него уязвимые какие-то. У все организьмы разные, кому-то много надо, чтобы угробить кому-то нет. Вот я, погонюсь за Начинающим, к примеру, мастером, наплевав на всё, тут, глядишь, и конец мне..
Да, тут все очень индивидуально...
Джазмастер свои колени уже не угробит...он уже несколько десятков лет катается...это нужно будет ему очень постараться.
Сколько тебе лет? И какой стаж тренировок у тебя? Какой объем ты проезжал в прошлые года? Какой максимальный километраж за день? Как обстоят дела с медицинскими показателями? И прочее и прочее!
Вот уж это верно. Суставы в поряде. И кости, никогда ничего не ломал.
Долгий разговор, даст Бог, лично какнть
Гиперболезнь второй степени, ИБС, лет 54 в феврале
Просто я сколько не читаю вас всех писания, нигде не встречаю никакого упоминания о сердечной боли, а у меня бывает ета дело..
Да и не сильно важно всё это. Так, для щютки приписал..
Для меня важно, что те кто начинал с тех же симптомов, как у меня либо вперёд ногами, либо с инфарктом, а я вот - слава Богу..
Последний раз редактировалось jazzmaster; 23.03.2016 в 19:41.
Ой, ту и я могу "похвастаться"...
Гипертрофия миокарда, ожирение сердца, высокое давление, синусовая аритмия, стенокардия...с последним бывает очень нехорошо...все как описывают, типа лом в позвоночник и потихоньку его вращают...
Это тоже имеется, но это не болезни а симптомы
Фух, хоть я не один..
не нужен.
а на большинстве мало-мальско серьезных лежак запрещен вовсе.
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
