|
|
Точно!Сообщение от bwn
Счас проанализировал примерные рекомендуемые тренировочные планы триатлонистов (на полную дистанцию) более 6 часов в седле в базовом 3-м периоде (на неделе перед неделей отдыха) нет.
А в среднем 4.5-5 часов выходит объема раз/два в неделю. Со средней тренировочной в 30 км/ч на групповом это до 150 км.
Так что да! Бреведко - это отдельная песня в нашем репертуаре!
.....
.....
150 это совсем другое дело, тем более если группой.
Да это при том что это триатлонистов план. Сколько весь этот триатлон продолжается? Триатлон - то тоже не подарок☺
Я по молодости всю МО искатал, думал что все дороги знаю...ни фига...в прошлом году все бреветы прошли по новым трассам.
И компании хороши: например ОЛЕГАТОР набирает группу и едет под девизом: сколько стартовало - столько и финишнуло...при этом знает замечательные места для недорогой, но качественной жировки в знакомых ресторанах.
Да неее, как раз тут и проблема, как лично мне видится. Стоит остановиться часов после двух энергичного педаляжа, как потом тяжело снова войти в этот же темп и долго его поддерживать. Может особенность организма, но по мне лучше ехать в чуть меньшем темпе, но больше без остановок. Тогда даже после остановки нормально входишь в прежний темп. А навёрстывать остановки скоростью - ИМХО очень сомнительно.
Вот это уже понятнее. Видел фильм документальный - несколько человек ездили по горной Франции на шоссейниках и в каждой деревне пробовали местный сыр и вино - вот эьоинорм бревет.
На эту тему (тренировочный процесс к разнообразным марафонам в циклических видах спорта) можно много написать...
Но здесь это флудом пустопорожним будет.
И правильно делали!
Бревет не гонка.
Я всегда с собой плавки беру...заранее местечко с чистой водой (по отзывам) определяю...искупался, позагорал чуток, пивка попил, перекусил вкуснякой из кафешки поблизости и дальше поехал.
Некоторые КП (которые обычно в Макдаках) проходят "с ходу"...а зачем?
В макдаке полностью умылся, цивильно в туалете посидел, покушал хорошо, полежал на лавочке...и полностью восстановился.
Этот флуд гораздо полезнее и содержательнее, чем тут " по теме" понаписано.
Так на апрельский бревет приедешь, чтобы показать там хотя бы среднюю ни о чём? Или сольёшься?
А так спроси у людей, кто ездил по 12 часов -- 15 средней для бревет -- это ни о чём?
---------- Добавлено в 17:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:11 ----------
Время ещё вкатиться есть. 100-ку ездил -- 200-ка вполне по силам. 2,000 до бревета, конечно, не наездить. Но и 600 будет вполне нормально, чтобы за 12 часов проехать.
Может быть, я скажу какую-нибудь глупость, но средняя скорость 15 км/ч на дистанции 100-200 км, в слегка гористой местности - это очень хорошо, и, очень вероятно, что не каждый кто здесь пишет ее может развить. Имеются ввиду асфальт и дорожный велосипед.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
