Про пульс...

[Stanislav_]

На мой взгляд, несколько наоборот..Задача на гонке не выжать и держать высокий пульс, а держать темп и скорость. И вот получается , что на пульсе 180 это уже не удаётся сделать продолжительно...

У меня так вышло, что у товарища в конце предпоследнего круга(4 круга всего было), в самом сложном подъеме слетела цепь. Мы с ним ушли примерно на минуту от группы на 2-3 позициях. Ждать его не было смысла. Вот тогда я один лупил около 20 км что есть мочи, и пульс гораздо ниже 180 был

[Foil]

И действительно злые вы...

"Как мы трудно умнеем и долго,
принимая то тех, то иных
за глашатаев нашей вины,
за певцов искупленья и долга" ©

[ollegator5]

Вот тогда я один лупил около 20 км что есть мочи, и пульс гораздо ниже 180 был

Ну значит так ему было нужно в тот день, и в том состоянии вашего организма... Вполне вероятно, что в другой день "20 км что есть мочи" проедутся на другом пульсе...

---------- Добавлено в 15:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:51 ----------

"Как мы трудно умнеем и долго,
принимая то тех, то иных
за глашатаев нашей вины,
за певцов искупленья и долга" ©

Выпил что ль?

[LINIKER]

Я даже знаю одного человека, у которого максимальный пульс меньше чем у тебя на 20 ударов, а едет он быстрее тебя)))

От одной только мысли, об этом, у меня пульс поднимается.

[vilegnus]

Вообще, макс.пульс - достаточно хреновый показатель для расчета пульсовых зон. Нужны две опорных точки: аэробный и анаэробный пороги. Остальное - чущь. Равно, как и рачетные пульсы для зоны vo2max

[LINIKER]

Вообще, макс.пульс - достаточно хреновый показатель для расчета пульсовых зон. Нужны две опорных точки: аэробный и анаэробный пороги. Остальное - чущь. Равно, как и рачетные пульсы для зоны vo2max

Для нашего уровня подготовки достаточно и ЧССmax.

[vilegnus]

Для нашего уровня подготовки достаточно и ЧССmax.

Ага, а макс.пульс для нашего уровня достаточго считать по 220 - возраст )

[kasyanov]

Для нашего уровня подготовки достаточно и ЧССmax.

И снова неправильно!
Если этого достаточно - то на том же уровне подготовки и останешся.

[LINIKER]

Ага, а макс.пульс для нашего уровня достаточго считать по 220 - возраст )

Эта формула совсем от лукавого.
Лучше тест провести на тренажере, в домашних условиях или на улице, летом. Это не очень сложно и погрешность будет меньше, чем по этой формуле.

---------- Добавлено в 17:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:03 ----------

И снова неправильно!
Если этого достаточно - то на том же уровне подготовки и останешся.

В прошлом году удалось немного прибавить.

[kasyanov]

Это не очень сложно

Методику изложишь теста на определние ЧСС макс. в домашних условиях.