Хочу прибавить! А как? (по жизни) - Страница 459
Закрытая тема
Страница 459 из 681 ПерваяПервая ... 159259359409429449454457458459460461464469489509559659 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 4,581 по 4,590 из 6805

Тема: Хочу прибавить! А как? (по жизни)

  1. #4581

    По умолчанию

    Ща все прибавят!

    Известный в 30-х годах прошлого века в СССР велогонщик, заслуженный мастер спорта страны. Единственный спортсмен, занесенный в книгу рекордов Гиннеса по довоенным, но непревзойденным по сей день достижениям.
    Как рассказывал сам Рыбальченко в интервью, он ежедневно до и после работы, невзирая на погоду, в течение многих лет проезжал минимум по сотне километров, в выходные дни этот показатель доходил до двух сотен километров. Именно подобный подход вкупе со спортивными сборами позволяли ему постоянно поддерживать должную для чемпиона спортивную форму.
    В 1928 году в возрасте 18-ти лет Михаил стал чемпионом Украины по 30-километровому кроссу. На финише секундомер зафиксировал время, которое даже сейчас поражает мастеров – 56 минут и 12,8 секунды. Учитывая, что два километра дистанции спортсменам необходимо было проехать в противогазах, это достижение поистине легендарно.
    В 1931 году Рыбальченко становится участником сборной страны по шоссейным гонкам. Уже в 1934 году он берет первое место в СССР в парной гонке по треку. В 1935 году он и еще четыре спортсмена из киевского «Динамо» совершают беспрецедентный в истории спорта велопробег от Одессы до Владивостока – сквозь всю страну. Уже через месяц после возвращения Рыбальченко становится чемпионом СССР в так называемой получасовой трековой гонке.

  2. #4582
    Велосипедный техноманьяк! Аватар для Balor
    Байк
    Chiner, Pivot mach 4, лигерады Dreadnought, Apotheosis, Zockra, Rinzler.
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    9,118

    По умолчанию

    А если вот без хихонек:
    Покурил сию табличку:
    http://home.trainingpeaks.com/blog/a...raining-levels

    Насколько эти данные взяты с потолка? Меня особенно эффект зон 6 и 7 интересует.
    Получается, что тренировки в этих зонах работают на гипертрофию быстрых волокон, максимальную мощность... и де-факто больше ничего.
    В то время как я зачастую слышу, что работа в 6-7 зоне это путь к "прибавлению" во всех фронтах.
    Кто не прав? Или я что-то неправильно понял?

  3. #4583

    По умолчанию

    сотка до работы, 8 часов на восстановление, сотка после, сон...
    3 часа на педалях, 8-9 на работе (с обедом), ещё 3 часа на педалях. 24-16=8 часов на сон. Всё сходится! Работать желательно на лесоповале... хотя нет, лучше где-то на пищевом производстве или в столовой, потому что я не могу представить сколько нужно жрать, чтобы так впахивать 24х7 )

    ---------- Добавлено в 02:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:04 ----------

    Хммм, зато можно вернуться на малую родину, в МО и гонять на работу и обратно на велосипеде

    Хотя там в сумме сотка - тогда терпимо )

  4. #4584

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pavlinux Посмотреть сообщение
    Ща все прибавят!
    Докинь в топку братьев Знаменских и картина сливочным маслом готова
    Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern

  5. #4585

    По умолчанию

    Ну так и сейчас пробег за год в командах составляет 35-40 тысяч км, с выездами на осенние и весенние сборы в теплые края...только ни о какой производственной работе с таким объемом тренировок речь не идет.

  6. #4586

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Balor Посмотреть сообщение
    Насколько эти данные взяты с потолка?
    Не читай статьи с Trainig Peaks, гонево Фрила и его окружения. И вообще исследования амерекосов.

    FTP и тренировки по "мощности" хорошо смоделированная, маркетинговая модель.

  7. #4587
    Велосипедный техноманьяк! Аватар для Balor
    Байк
    Chiner, Pivot mach 4, лигерады Dreadnought, Apotheosis, Zockra, Rinzler.
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    9,118

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pavlinux Посмотреть сообщение
    Не читай статьи с Trainig Peaks, гонево Фрила и его окружения. И вообще исследования амерекосов.
    Ок, а что читать? Селуянова?

  8. #4588

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Balor Посмотреть сообщение
    Ок, а что читать? Селуянова?
    заплати денег
    Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern

  9. #4589
    Велосипедный техноманьяк! Аватар для Balor
    Байк
    Chiner, Pivot mach 4, лигерады Dreadnought, Apotheosis, Zockra, Rinzler.
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    9,118

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dirty Paws Посмотреть сообщение
    заплати денег
    И сразу прибавишь? )

  10. #4590

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dirty Paws Посмотреть сообщение
    заплати денег
    Селуянову&? )
    Продам
    петухи для рам http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=339684

Закрытая тема

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. [Шоссе] Хочу прибавить ногами! А как?
    от pavlinux в разделе Шоссе
    Ответов: 1380
    Последнее сообщение: 25.03.2021, 01:21
  2. Ответов: 241
    Последнее сообщение: 25.03.2017, 22:29
  3. Ответов: 39
    Последнее сообщение: 01.07.2014, 16:22
  4. Хочу поставить на МТБ шоссерный руль.Как будет выглядеть?)))))
    от foresterrr в разделе Технические вопросы
    Ответов: 72
    Последнее сообщение: 30.10.2010, 17:42
  5. Felt Virtue 2 - как он в жизни?
    от mr Freeman в разделе Выбор велосипеда
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 08.08.2008, 01:50