Болят колени

[ilyitsh]

Был у меня никуда не годный диван - "книжка", который прибавил проблем (если не сказать, что создал их).
Пробовал на фанере - не расслабляюсь, всё только хуже. К счастью, вовремя внял совету не путать тёплое гибкое с мягким. В качестве временной меры использовал фанеру плюс толстую самонадувайку, или "каремат" (где-то под 4 см). Полегчало.
А потом выбирали-выбирали, да и купили диван в Икее. Конструкция такая: divan-krovat-bedinge.png Матрас средней жёсткости (на выбор). Ну, собственно, пока всё неплохо. Лет пять полёт нормальный.
Если что - ИКЕА мне за рекламу не платит!

[АлександрВРН]

.....http://yandex.ru/video/search?text=г...t=1450087231.1

На самом деле очень простые упражнения...но очень хорошо помогают

[jaolav]

тут вроде про колени было не катаю вот уже с момента написания к врачу так и не попал ...

[Конь_педальный]

тут вроде про колени было .....

Ждали, пока ты попадешь ко врачу. И заполняли рекламную паузу

Помнится ты хотел еще 1 декабря на УЗИ сходить

все ясно, пойду для успокоения совести узи ещё сделаю и буду ждать, но два года это кошмар конечно холть нах велик продавать, так как не выдержу и буду постоянно их повреждать

Неужели очередь? Или на работе запарка?

Как колени-то, болят так же или прошли?

[jaolav]

колени не болят у меня когда ни катаю совсем на скакалке разв неделю прыгаю
ди из-за работы новго не успеваю после НГ уже пойду

[Igor_Ka]

колени не болят у меня когда ни катаю совсем на скакалке разв неделю прыгаю
ди из-за работы новго не успеваю после НГ уже пойду

Про скакалку и всякие прыжки лучше забудь. А что врачи говорят про бассейн и плавание как методику?

[izotop]

Бассейн и плавание при заболевании суставов нисколько не лучше, чем любая другая адекватная физическая нагрузка. В свое время физ.нагрузки в бассейне (лечебная физкультура) были разработаны (и в основном применялись) для больных сколиозом. От занятий в бассейне может быть ухудшение состояния суставов т к там всегда имеется холодовое раздражение, что суставам на пользу не идет. Из всяких-разных методов воздействия на суставы лучше всего - лечебная грязь в специализированном санатории. Картинка Вложение 351640 - представлены крайние степени деформации конечностей, варус и вальгус, встречается такое достаточно редко. Но небольшая деформация по одному из таких типов (часто не особенно заметная) как раз и может быть причиной развития артритов из за неправильного распределения нагрузки в суставе. Обычно это сочетается и с некоторыми другими деформациями костей скелета. Вот почему "внезапно" и "без причины" вроде бы развиваются артриты. Однако это не значит, что физ. нагрузки при этом не должно быть. Просто она должна быть адекватной и грамотной. А вот совсем без нагрузки будет еще хуже.

[Конь_педальный]

1) Часто играли в баскетбол босиком и на холодном полу
2) Ходил босиком по снегу
3) Плавал в проруби
4) В велотрико открутил 2 зимы (правда морозы не сказать, что бы большие уж были -10-15)
Колени никогда не болели и не реагировали на холод.
Х.з., но холод это как проявитель проблем, если они уже есть. К проблемам естественно могут относиться не только физиология, но и посадка на велосипеде и передачи итд итп. Это сугубое ИМХО.

P.S. В семье был культ "босиком". Никогда с рождения не одевал тапочек и носков дома.
Теперь уже у меня дети не знают, что можно ходить по дому и по даче в обуви

[izotop]

Я где то писал уже здесь, что ничего хорошего в эктремальном "закаливании" нет. Любые холодовые и тепловые нагрузки на организм всегда рано или поздно приводят к истощению его систем. Это - медицинский и физиологический факт. Конкретно- глупость. Дело в том, что отрицательные изменения в организме при таких нагрузках развиваются медленно и проявляют себя не явно, но проявятся они обязательно. Обычно фанаты "закаливания" реже болеют ОРЗ, но зато когда заболевают - болеют как правило долго и тяжело, и не только ОРЗ. Это тоже факт. Не надо "насиловать" свой организм, ничего полезного и хорошего в этом нет. Не следует жить в "тепличных" условиях, но и в "эктремальных" тоже. Нельзя забывать принцип разумной достаточности.

[Конь_педальный]

....
Любые холодовые и тепловые нагрузки на организм всегда рано или поздно приводят к истощению его систем. Это - медицинский и физиологический факт. Конкретно- глупость.
..

Какая-то безапелляционная чушь. Конкретно глупость.
Велосипед тоже запиши к нагрузкам, ведущим к истощению.
Лыжи, плавание, бег, .......это все убийцы по-твоему?

---------- Добавлено в 17:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:58 ----------

... Обычно фанаты "закаливания" реже болеют ОРЗ, но зато когда заболевают - болеют как правило долго и тяжело, и не только ОРЗ. Это тоже факт. ...

Т.е. не закаленные болеют легко и коротко и только ОРЗ?
В общем, хватит уже.

---------- Добавлено в 18:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:59 ----------

...Нельзя забывать принцип разумной достаточности.

Красивые общие фразы.
Никакой конкретики.