2015.09.19 Караван-Марафон: Осенний Экспресс I 200 км

[alex-l]

А чем после отличается от в процессе? И почему на стопятидесятом километре гамбургеры не заходят, а после двухста - понятно заходят? Просто раньше еще есть не хотел, и поэтому и капризничал. - Овсянку, сэр!!! А ему в ответ, - здесь Мак Дак! Здесь Мистеры!!!

после отличается от в процессе тем, что потом крутить не надо) у меня эти котлеты ложатся комом в желудке и с час после этого растворяются.. жырные они очень, полегше бы надо чего, а макароны в макдаке не дают(
кстати, жидкую овсянку в бачок, отлично идет

[VASILII iz PODOLSKA]

жидкую овсянку в бачок, отлично идет

Вот тоже всегда хотел попробовать, но руки не доходят - а наверно зря.
alex-l, А у Вас может секрет-рецепт какой есть?

[alex-l]

Вот тоже всегда хотел попробовать, но руки не доходят - а наверно зря.
alex-l, А у Вас может секрет-рецепт какой есть?

нету рецепта. я делал так однажды - насыпал геркулес в блендер, залил кипятком, и мелко смолол. Мед, соль, сахар и т.д. по вкусу. Еще банан туда же неплохо.Пары бачков км. на 100 - 150 хватает, если не жарко. Но на длинной дистанции в дороге не приготовишь, хлопотно. Да и вообще лень, проще какой химии засыпать и водой залить.

Да, и как жидко не делай, пьется на ходу не очень, приходится останавливаться, крышку снимать и из горла выдавливать

[Иван_Теран]

Еще банан туда же неплохо.

Кстати, что за любовь к бананам у шоссеров? Даже на КП раздавали. С них же толку - ноль. Единственное, что на полчаса чувство голода нейтрализуют, но от этого только ещё больший упадок сил потом...
Я, когда худел - бананы килограммами ел.

[idealex]

Кстати, что за любовь к бананам у шоссеров? Даже на КП раздавали. С них же толку - ноль. Единственное, что на полчаса чувство голода нейтрализуют, но от этого только ещё больший упадок сил потом...
Я, когда худел - бананы килограммами ел.

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/34.php
не только шоссе, но и на кк марафонах идут на ура

---------- Добавлено в 11:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:50 ----------

в них много калия и магния для мышц и сердца

[VASILII iz PODOLSKA]

нету рецепта. я делал так однажды - насыпал геркулес в блендер, залил кипятком, и мелко смолол. Мед, соль, сахар и т.д. по вкусу. Еще банан туда же неплохо.Пары бачков км. на 100 - 150 хватает, если не жарко. Но на длинной дистанции в дороге не приготовишь, хлопотно. Да и вообще лень, проще какой химии засыпать и водой залить.

Да, и как жидко не делай, пьется на ходу не очень, приходится останавливаться, крышку снимать и из горла выдавливать

Получается обычная каша.Надо отважиться и взять на ближайший бревет.Как раз новую термофлягу испытаю.
спс за совет

[Mishka]

после отличается от в процессе тем, что потом крутить не надо) у меня эти котлеты ложатся комом в желудке и с час после этого растворяются.. жырные они очень, полегше бы надо чего, а макароны в макдаке не дают(
кстати, жидкую овсянку в бачок, отлично идет

Ну, не ешь весь бургер. Попей воды или колы чуть побольше, а оставшуюся часть бургера забери с собой. Потом съешь. И тяжести не будет. Жидкость, она всегда нужна, т.к. её теряешь, кровь густеет, от желудка отсасывается к ногам. Вот и стоит колом. А так у тебя там 20 минут перерыва -- забрось жидкость (лучше не холодную -- ускорится всасывание), а потом и бургер потихоньку хомячь. Только жуй тщательно. Помоги желудку и кишкам.

---------- Добавлено в 08:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:35 ----------

При стартах и финишах в МакДаках это нереально!
Хотя, конечно, можно просто туда зайти умыться, а потом по английски, с гордо поднятой головой, покинуть помещение.

Я не знаю, как у вас, у нас можно и салатики с курочкой заказать, и всякие шейки, которые загружены сахаром (если нужны быстрые углеводы). Да и бургеры с курицей тоже есть в ассортименте.

---------- Добавлено в 08:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:37 ----------

Кстати, что за любовь к бананам у шоссеров? Даже на КП раздавали. С них же толку - ноль. Единственное, что на полчаса чувство голода нейтрализуют, но от этого только ещё больший упадок сил потом...
Я, когда худел - бананы килограммами ел.

Очень высокий GI у них, т.е. быстрые углеводы. Для похудения очень вредно. Ну и солей калия там много -- минус судороги.