С чего начать?

[Foil]

Моя тренерша была совершенно противоположного мнения. И я ей немного доверяю, чиста уважаю её опыт плюс немного биомеханики

Я, наоборот, много раз слышал о замене свободного веса на платформу при проблемах с позвоночником.
Более того, сам всю зиму 2012/2013 приседал со штангой и много месяцев имел боли в пояснице.
Боли ушли только после перехода на станок для жима ногами. В станке фактически я не ощущаю нагрузку на позвоночник. А на приседах очень хорошо её чувствовал после каждого подхода.

[LINIKER]

Я, наоборот, много раз слышал о замене свободного веса на платформу при проблемах с позвоночником.
Более того, сам всю зиму 2012/2013 приседал со штангой и много месяцев имел боли в пояснице.
Боли ушли только после перехода на станок для жима ногами. В станке фактически я не ощущаю нагрузку на позвоночник. А на приседах очень хорошо её чувствовал после каждого подхода.

+2000

[Dirty Paws]

Можно как-то узнать про противоположное мнение (касаемо спины)?

Ей очень не нравился угол между спиной и бедром и статическое напряжение там.
Ну и присед же не только на ноги упражнение. Помимо того, с большими весами велосипедисту зачем приседать?
Со своим весом не должно быть проблем.

может вы и правы, с 200 я не приседал никогда, мне 100 хватало. У меня другие тараканы

[АлександрВРН]

Я вообще имел ввиду колени...
Но как говорится -у кого Што болит,тот о том и говорит...

[LINIKER]

Со своим весом не должно быть проблем.

А они есть.

[Конь_педальный]

Ей очень не нравился угол между спиной и бедром и статическое напряжение там.
....

А к чему это приводит?

[Dirty Paws]

А они есть.

Штанга не так чтоп нужна для велосипедиста, другие средства работают прекрасно. Покатав тут пару недель на велике я теперь это могу точно сказать.

Я последний раз со штангой приседал полтора года назад.

---------- Добавлено в 15:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:20 ----------

А к чему это приводит?

проблемы в пояснице с хребтом.

[Конь_педальный]

Штанга не так чтоп нужна для велосипедиста, другие средства работают прекрасно. Покатав тут пару недель на велике я теперь это могу точно сказать.

Я последний раз со штангой приседал полтора года назад.

---------- Добавлено в 15:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:20 ----------



проблемы в пояснице с хребтом.

Как избежать? Есть рекомендации?

[LINIKER]

Штанга не так чтоп нужна для велосипедиста, другие средства работают прекрасно. Покатав тут пару недель на велике я теперь это могу точно сказать.

Я последний раз со штангой приседал полтора года назад.

Обнадежил.

[Dirty Paws]

Как избежать? Есть рекомендации?

не делать?