С чего начать?

[jazzmaster]

Ягоды сушеные бодяжу кипятком

Я тоже, завариваю иной раз сушёный шиповник с дачи

[Polikarpov]

Вчера заходил в фитнесцентр, посмотрел велотренажеры, вроде можно ненастными вечерами покрутить педали, глядя в окно. Совсем скоро осень, захотелось мне подготовиться к следующему сезону. Собственно, сам вопрос: Как и где добыть методику начальных (стартовых) тренировок? Как вообще и что делать? Сезон докатываю для общего укрепления, пульс 120-140, час и более. Допустим, начну я так и на тренажерах, а что дальше? Собственно, с чего начать?
PS Тему не перечитывал, ибо баян и флуд. И лень.

[РомаGiant]

PS Тему не перечитывал, ибо баян и флуд. И лень.

а сейчас Вам всё по делу напишут

[ollegator5]

...И лень

Ну, собственно на этом можно и остановиться...

[Polikarpov]

Ок, это была надежда, что

сейчас Вам всё по делу напишут

Ну нет, так нет.

[Afodij]

Где то была тема про программы тренировок на станке, там все было, поищи и будет тебе счастье

[Dirty Paws]

Вчера заходил в фитнесцентр, посмотрел велотренажеры, вроде можно ненастными вечерами покрутить педали, глядя в окно. Совсем скоро осень, захотелось мне подготовиться к следующему сезону. Собственно, сам вопрос: Как и где добыть методику начальных (стартовых) тренировок? Как вообще и что делать? Сезон докатываю для общего укрепления, пульс 120-140, час и более. Допустим, начну я так и на тренажерах, а что дальше? Собственно, с чего начать?
PS Тему не перечитывал, ибо баян и флуд. И лень.

Забей на велотренажеры, это убиватор мотивации! Зимой можно обойтись без велика вовсе.

Бег, лыжи, бассейн, железо, турники, круговые тренировки - можно применять все сразу. Чтобы весной захотелось сбежать на велик.

[kasyanov]

Ну, собственно на этом можно и остановиться...

Нет! Нельзя!
Это не соответствует методологии Утконоса.
Начинать нужно с изучения материальной части целенаправленных спортивных тренировок с которой (с мастчасти) начинал САМ ТС!!!:

[Polikarpov]

Чтобы весной захотелось сбежать на велик.

Так всё время хочется на велик. Я уже в погожие дни начал с работы сбегать пораньше, что крайне не характерно для меня.

---------- Добавлено в 11:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:46 ----------

программы тренировок на станке, там все было, поищи

Это отличный совет оказался. Спасибо!

[ollegator5]

Ну нет, так нет.

Как и где добыть методику начальных (стартовых) тренировок?

Ладно, задам вектор... В интернете, с помощью поиска.. Да, банально, да, избито и не оригинально, да, требует времени минут десять... Но это работает, черт возьми!!!