Виртуальные консультации доктора ЛИНИКЕРа

[LINIKER]

+100500.

+201000

[Mishka]

Я поддержу мнение Фойла.
Не будешь ежедневно "пахать" - не будет результата

Ежедневно пахать и ежедневно пахать до вкуса крови -- две разные вещи. Согласен с первой и не согласен со второй.

[Foil]

один раз вот можешь ошибится и целый сезон коту под хвост. Кстати, с ростом уровня роль всяких разминок-заминок и всяких восстановительных процедур сильно возрастает.

То же самое касаемо цены ошибки можно сказать о процедурах отдыха и восстановления ))
На 2-м ПБП лидер опережал преследователей на 2 часа, и после 800 км пути решил, что может позволить себе принять горячую ванну.
Из ванны он смог вылезти, а ехать дальше на велосипеде уже не смог.

[Начинающий мастер]

Ежедневно пахать и ежедневно пахать до вкуса крови -- две разные вещи. Согласен с первой и не согласен со второй.

Пишешь кратко-получается недопонимание. Конечно, за неделю до ОТВЕТСТВЕННОГО старта перегружатся не стоит. Но в феврале-марте, на базовых сборах, вкручивали так,что кровь из носа текла у многих.

[Mishka]

То же самое касаемо цены ошибки можно сказать о процедурах отдыха и восстановления ))
На 2-м ПБП лидер опережал преследователей на 2 часа, и после 800 км пути решил, что может позволить себе принять горячую ванну.
Из ванны он смог вылезти, а ехать дальше на велосипеде уже не смог.

Нельзя. Я не занимался велоспортом, но в моём виде цена перетренерованности -- сезон легко под зад. Цена отдыха лишнюю неделю -- может быть отставание от графика на неделю-две. Восстановительных процедур лишку хватил -- вообще нифига. Как и пользы.

[MUTbKA]

Ага. Я проезжаю 5 тыс км в год, а Фрум в среднем по 50 тыс, и он халявит относительно меня ))

Я думаю, что Фрум ездит намного меньше. В том числе и потому, что он подавляющее время гоняет в подъемы, тут больших пробегов не будет в принципе.

Часы надо считать... и не только те, что проведены на велосипеде...

---------- Добавлено в 10:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:34 ----------

Но в феврале-марте, на базовых сборах, вкручивали так,что кровь из носа текла у многих.

Повышенное давление и хрупкость сосудов у молодых? Тренер был очень "внимателен". Хорошо, что без микроинсультов обошлось. Хотя, быть может, и не обошлось, просто не особо было заметно...

[Начинающий мастер]

Тренерам было наплевать на "молодых", отобравшихся на общих сборах и взятых на пробу в ЦОП.
Или ты выполняешь нагрузку как вся команда (18 чел группа темпа) или едешь домой.
На твое место еще как минимум 120 человек желающих.
Это потом, когда немного "закрепишься" в составе, к тебе менялся подход на индивидуальный.
В том смысле, что нагрузку еще повышали и персонально.

[Инди]

http://cyclingtips.com.au/tag/the-secret-pro/

тут все со слов человека из WorldTour. В т.ч. про современные европейские методики там есть отдельная статья.

О, спасибо! Читаю...

Про шлемы улыбнуло )

Riders will say in public that they benefit from “marginal gains” with their aerodynamics, but really nobody cares. If you have the legs, then you’ll win. Simple as that. No helmet is going to make a difference with all the other variables thrown in there.

[MUTbKA]

А что есть "difference"? Только на прошлой неделе у профиков победу от поражения отделило 5 мм...

[Dirty Paws]

О часах и километрах. Правда у лыжеров все гонки гороче 2 часов, за исключением 1-2 полтинников в сезон, но интенсивность гонок намного выше расслабленной езды в пелотоне:

Петтер Нортуг в прошлом сезоне тренировался на 300 часов меньше, чем Сундбю

[FONT=Arial]Тренер двукратного олимпийского чемпиона Петтера Нортуга Стиг Рюне Квеен рассказал, что в прошлом сезоне спортсмен тренировался на 300 часов меньше, чем обладатель Кубка мира Мартин Йонсруд Сундбю.[/FONT][FONT=Arial]Сундбю, выигравший многодневку «Тур де Ски» и заболевший перед чемпионатом мира, тренировался 1100 часов.[/FONT][FONT=Arial]«Объемы тренировок Петтера и близко не стоят к объемам Сундбю. Петтер тренировался между 800 и 850 часами. Ему нет необходимости тренироваться больше. Это количество – как раз то, что нужно. Ответ теперь у нас есть. Петтер очень сфокусирован и увлечен во время тренировок, поэтому эффект был настолько хорош. Вся суть – в содержимом этих 800 часов», – рассказал Квеен.[/FONT][FONT=Arial]Напомним, что на чемпионате мира в Фалуне Нортуг стал обладателем четырех золотых медалей.

[/FONT][FONT=Arial]Мария Александрова, sports.ru


КМК 40 ткм/год можно пересчитать в 1200 часов/год. Это уже близко к физиологическому пределу, я где-то еще припоминаю цифру 1300. Есть вообще кто-то, кто слышал про тренировки 1400-1500 часов в год?[/FONT]