Виртуальные консультации доктора ЛИНИКЕРа

[АлександрВРН]

Дон Александро.
Не ради троллинга или подколки, ради полноты информации. А в часах в год сколько это выходило? Не уточните при случае, пож.
Мне лично реально интересно.

Сейчас ходил к соседу,он реально олимпиец...лучше меня гонялся....но помладше меня ...
95-96гг. у него сохранились дневники 36т и 38т ткм после олимпиады он в профиках был там объёсм до 40т доходил...
не знаю как посчитать часы. в те времена всё в км мерялось..
ну на вкатывании сред 32-35...в сезон повыше...в гонках ещё чуть выше...
тогда обязательно практиковались трёхразовые тренировки...
1 станок 30мин
2.3-7ч ,если по времени
3.1-1.2ч
как то так.....

[Willkin]

получаеца.
скажем 10 мес в году.

4к в месяц.
эта 130 в день. в среднем.
это в общем-то, знакомая всем понаслышке или явно *система кроссов*.

возможно, поэтому и не было никаких , в целом, системных достижений.
единицы прорывались еще сквозь это как-то, чьи немногие имена мы помним.
а в целом : система соковыжималка. мало сока - масса отходов.

Вообще люди, работающие с профиками говорили, что так все и фигачат на шоссе. Кроме того известно, что годовые объемы спортсменов постоянно возрастали, пока не достигли максимально предела организма по работоспособности-восстановлению. Так что такая система оправдана.

[barh]

и тут возникает уже звучавший вопрос - а выхлоп хде??

[kasyanov]

и тут возникает уже звучавший вопрос - а выхлоп хде??

Тут уже вступает любимый тезис Александро: "Дано-не-дано..."
Дано - выхлоп в кОрмане.
Не дано - на диван пиво пить.

[barh]

ааа чооооо.
шк. олимп.резерву!

[Willkin]

и тут возникает уже звучавший вопрос - а выхлоп хде??

Выхлоп куётся в кабинетэ личного препараторэ.

[kasyanov]

Выхлоп куётся в кабинетэ личного препараторэ.

Тонкая подводка к пределу возможносте нагрузок/восстановления!

[ollegator5]

-не нужны нам тренировки, мы и так сильны и ловки.
-от работы кони дохнут, а от отдыха еще никто не умирал.
-опыт водкой не зальешь.
-работа не х.. , может и постоять

Если хочешь поработать , ляг поспи и всё пройдет

[Dirty Paws]

http://cyclingtips.com.au/tag/the-secret-pro/

тут все со слов человека из WorldTour. В т.ч. про современные европейские методики там есть отдельная статья.

[Mishka]

На самом деле это правильно...
Я бы сказал-чем выше уровень спортсмена ,тем он аккуратнее тренируется...
и если кто то из профиков пишет сказки про какую то кровь в горле на тренировке,то это и есть СКАЗКИ...
в гонке совсем другое дело....

одно из основных правил в большом спорте -от отдыха ещё никто не умирал...
И чаще спортсмен плохо выступает не от того , НЕдотренировался,а того ,что ПЕРЕтренировался.....

+100500.

---------- Добавлено в 13:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:09 ----------

Классно, конечно - лежишь, пока другие помирают на тренировках, а потом свежий выходишь и объезжаешь их, замученных.

Подозреваю, что на самом деле у профиков высокого уровня тренировки очень тяжёлые.
И подход иной, чем в книгах, где предлагают потихоньку раскатываться к сезону и наращивать нагрузки до максимума летом.
Профики в циклических видах обычно наоборот, мощно пашут в предсезонке, а перед началом сезона сбавляют и варьируют нагрузки.

---------- Добавлено в 12:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:51 ----------


Чаще всего любитель думает, что излишне загоняет себя, а если у него получится сравнить свои нагрузки с профиками, то поймёт, что нагружал себя лишь на мизерную часть возможностей организма.

Саш, неделя перед соревнованиями -- только на технику и чуть кровь разогнать. Никаких тяжёлых тренировок. Это в том спорте, где я был.

У профиков высокого уровня тренировки тяжёлые. Для любителей. Всё зависит от подготовки. И никто эти тренировки не делает сразу же по приходу в спорт. Для того тренеры и составляют индивидуальные планы и постоянно их корректируют. И профики вовсе не тренируются до вкуса крови во рту, хотя делают работу более тяжёлую, чем писатели на Веломании. АлександрВРН тут прав. Бо один раз вот можешь ошибится и целый сезон коту под хвост. Кстати, с ростом уровня роль всяких разминок-заминок и всяких восстановительных процедур сильно возрастает.