Мощемерство

[barh]

у них БАЗА в целом устаканена.
давным давно.
за многа многа стаканов лет.



ты же в 44 за год/два хош свечкой в небо.
не сгорел бы.

[camber66]

И далее - в удовольствие самое любимое занятие!

Что собственно и делаю, катание в группе с детьми тот ещё треннинг)
Смысл этих FTP , ну выиграю я разделку и чего.? ну 350 W на 20-25 км средняя.
Зато юниоры легко потом в группе уезжают в отрыв и валят совсем другие ватты.
Почему они в разделке сливают непонятно, тренера говорят с возрастом разделки лучше идут, ну ведь в группе они просто звери. Сидишь на второй позиции с 400 W и вот тебе дают смену и 500 ... и... ну уж нет, скорость и так 53 по прямой)))) 52,50, сзади кричат давай смену!))) В гору сливаю вообще всем, в лыжах беге - дедушкам, в плавании - топору). Может ну его, жить как все, жена, ребенок уже вопросы задает, зачем крутишь???
пиво-бабы , не не...

[kasyanov]

у них БАЗА в целом устаканена.
давным давно.
за многа многа стаканов лет.



ты же в 44 за год/два хош свечкой в небо.
не сгорел бы.

Хм.... когда тебе около полтоса...
с любой БАЗОЙ если накинуться на спринты и короткие разделки...
все одно - погоришь!
Так скзать личный опыт уже наличствует!
Все - хватит! Бреведко, лыжные марафоны спокойненько, триатлончики длинные так же - вот что подходит для достойной старости!

[camber66]

у них БАЗА в целом устаканена.

У меня база с 10 лет, и чего, только на ней и выезжаю

[Willkin]

Пообщался с профиками из велошколы: Никто так не тренируется в мире, типа план интернет тренера:

3х20 по 200 W
1х20 - 220 , 5х5 300 W
1х20 - 220, 6х4 310 W
1х20 - 220, 8х3 320W
качалка, отдых бассейн,
следующий цикл все по новой, но + 5-10%
3 цикла, отдых, дальше что? гонок мало, я психологически не тяну)

Профики ездят помногу спокойно, все остальное - много гонок, ну и специалисты смотрят показатели.
Цифры W на SRM заклеиваются, только пульс.
Типа как ехать разделку? Ну не знаю - валить на все деньги) А то проиграешь.
Это уровень Катюша....

Я слышал другое, про 5-6 тренировочных дней, включая экстенсив один день, остальные дни либо работа сменами, гандикапы и тп. Хотя если 100 гоночных дней в году, то только объемить и остается.

[Хороший Плохой Злой]

Забыл картинку приложить.
Вложение 291323

Добавил в программе к своему весу вес велосипеда.
Мощность возросла с 252 Вт до 277 Вт.
Какая цифра более правдоподобна?

[kasyanov]

в лыжах беге - дедушкам

Если это марафончики, а дедушки обычно корткие разделки лыжные не особо любят... то мудрость выигрывает.

в плавании - топору

Техника в юности поставлена должна была быть... если в юности из 1 мин. о5 сек. 100 м. вольным не плавал... ну может чуть лучше топора плавать будешь в 50

Может ну его, жить как все, жена

......

уже вопросы задает

Я своей это объясняю тем, что обязан быть в хорошей физ. форме для утех непотребных и сексуальных извращений... но у меня жен еще молод и весьма охоч до энтого самого.

[Willkin]

Добавил в программе к своему весу вес велосипеда.
Мощность возросла с 252 Вт до 277 Вт.
Какая цифра более правдоподобна?

Честно говоря, это почти что одинаковая мощность. Не забивайте голову. Считайте одним способом и посвятите время умиротворяющим прогулкам

[Хороший Плохой Злой]

Я слышал другое, про 5-6 тренировочных дней, включая экстенсив один день, остальные дни либо работа сменами, гандикапы и тп. Хотя если 100 гоночных дней в году, то только объемить и остается.

Во-во. На пик можно выходить через соревнования, на которых ориентируешься на подготовку, а не место в протоколе.
А когда у тебя 20 соревновательных дней в году, интенсив нужно где-то набирать.

[kasyanov]

Хотя если 100 гоночных дней в году, то только объемить и остается.

В 44 года - труну готовить остается!!!