Всем доброго дня.
Озадачился тут таким вопросом... В "не сезон" занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю. Один день выделен на проработку ног, куда входят следующие упражнения (все по 3х15):
  • Приседания со штангой
  • Сгибание ног в тренажере
  • Разгибание ног в тренажере

В прошлом сезоне катался до 200км в неделю (не профессионал ). С потеплением и началом поездок на велосипеде задумался не слишком ли сильны будут нагрузки на колени и ноги в целом? Может стоит как-то скорректировать программу в тренажерном зале что бы не порвать что не следует?