RED_dragon, нагрузки месяц нельзя. Капсула сустава очень нежная штука. Ты теперь заложник ситуации. Сколько скажут прокалывать, столько и будешь. Есть надежда. Что на НПВСах, воспаление быстро уйдет. После прокалывания, дома приложи мешок с льдом, на 20 минут, через полотенце. Перерыв 5 минут, и снова 20 минут, держать лед.