а подскажите, надо ли пить какую-нибудь жижу или есть какие-нибудь кексы, если ездишь по 40-50 км в день (20 до работы и 20-30 обратно). Катаюсь не каждый день, но почти. Пью обычную воду - с собой беру по пол литра. С утра выпиваю половину объема, а когда обратно еду, то и 0,5 бывает не хватает. Потом, правда, весь потом обливаюсь
Надо ли в моем случае принимать что-то специализированное?