Бег

[fhntv]

Да не... если больше заняться нечем - то вполне нормально. 6 мин/км - 2 часа... вполне приемлемо.

помилуйте. 6 мин-км - это вполне себе темп. и в таком темпе молотить ДВА ЧАСА ? это вряд ли.

[PSIPS]

помилуйте. 6 мин-км - это вполне себе темп. и в таком темпе молотить ДВА ЧАСА ? это вряд ли.

Брр, 6 мин/км - это трусца, можно бежать бесконечно. Я не профи, 2 часа бегал 4 мин/км, профи бегают из 3-х мин

---------- Добавлено в 00:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:43 ----------

В свое время я не бегал медленнее 4,5 мин/км. Меня специально учили бегать медленно - 6 мин, восстановительные кроссы. Впрочем, по физподготовке - Каждому своё. А по кроссовкам - http://shipovki-shop.ru/

[pon4ik]

Брр, 6 мин/км - это трусца, можно бежать бесконечно. Я не профи, 2 часа бегал 4 мин/км, профи бегают из 3-х мин

Два часа в темпе из трех минут это примерно мировой рекорд в марафоне у мужчин. Таких профи по пальцам.

[Veetwolff]

2 часа бегал 4 мин/км

интересно посмотреть
раз бежать можно бесконечно, то возьмем пример из марафонов http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%...84%D0%BE%D0%BD
2:03.23 Уилсон Кипсанг Flag of Kenya.svg Кения 29 сентября 2013 Берлинский марафон по 3 минуты, но не из 3

[fhntv]

интересно посмотреть

да. интересно. оказывается у нас на форуме марафонцы мирового уровня бегают для себя

[pon4ik]

2:03.23 Уилсон Кипсанг Flag of Kenya.svg Кения 29 сентября 2013 Берлинский марафон по 3 минуты, но не из 3

Марафон за 2.03.23 это темп 2.55,5 мин на км. То есть вполне себе из трех, и профи доступно. Дело в количестве таких профи.

---------- Добавлено в 15:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:22 ----------

да. интересно. оказывается у нас на форуме марафонцы мирового уровня бегают для себя

Обычное дело на веломании вощемта. 55 км/ч крейсерской по асфальту, 30 по грунтам, заехать в подъем 45 градусов, сто отжиманий на задержке дыхания, что там еще. Странно было бы пройти мимо реальных беговых скоростей для реальных пацанов. 6мин/км можно бежать часами, 4 мин\км для непрофи, 3 мин/км для профи, два часа должны бежать, все чотко.

Темп 4 мин на км не элитный конечно, и для марафона это тоже не мировой уровень. Хотя для обычных физкультурников определенный порог, как любое круглое число. Одни мечтают до такого добегаться хотя бы на пятикилометровом паркране, другие снисходительно через губу замечают, что им это не более чем восстановительный кросс после тренировки. Для не обиженной здоровьем молодежи и действующих спортсменов так и есть. Сколько таких спортсменов в нашем уютненьком оранжевом, чтобы говорить о том, что нормальный бег с таких скоростей начинается - другой вопрос.

[PSIPS]

Цитата Сообщение от Veetwolff Посмотреть сообщение
2:03.23 Уилсон Кипсанг Flag of Kenya.svg Кения 29 сентября 2013 Берлинский марафон по 3 минуты, но не из 3
Марафон за 2.03.23 это темп 2.55,5 мин на км. То есть вполне себе из трех, и профи доступно. Дело в количестве таких проф

2:06.35 надо показать, чтобы выбежать из 3 мин/км марафон. 15 лет назад это был уровень мирового рекорда. А сейчас, похоже таких профи даже не десятки, а, может и сотни. 10-ку лучших марафонцев замыкает Квамбаи с 2:04.27 http://ru.wikipedia.org/wiki/%CC%E0%F0%E0%F4%EE%ED
Это в минуте от Кипсанга. В следующих 2-х минутах до 2:06.35 плотность обязательно выше.
Янис Курос сутки бежал со средним темпом 4.45 мин/км - 303 км 500 м!!! Мне пока такое на велике не удаётся!))))
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%F3%...B%E9_%E1%E5%E3
Заходите в магазин, посчитаем, поспорим, поболтаем, заодно и кроссовки подберём! Пароль "Веломания-велофорум-бег" - дадим скидку 20%)
http://shipovki-shop.ru/page/page4.html

[pon4ik]

2:06.35 надо показать, чтобы выбежать из 3 мин/км марафон. 15 лет назад это был уровень мирового рекорда. А сейчас, похоже таких профи даже не десятки, а, может и сотни.

93 человека

Показать то, что скрыто

[FONT=courier new]2:03:23 Wilson Kipsang Kiprotich
2:03:38 Patrick Makau Musyoki
2:03:45 Dennis Kipruto Kimetto
2:03:52 Emmanuel Kipchirchir Mutai
2:03:59 Haile Gebrselassie
2:04:05 Eliud Kipchoge
2:04:15 Geoffrey Kiprono Mutai
2:04:23 Ayele Abshero
2:04:27 Duncan Kibet Kirong
2:04:27 James Kipsang Kwambai
2:04:32 Tsegaye Mekonnen
2:04:38 Tsegay Kebede
2:04:45 Lelisa Desisa
2:04:48 Berhanu Shiferaw
2:04:48 Yemane Tsegay
2:04:49 Tadese Tola
2:04:50 Dino Sefir
2:04:50 Getu Feleke
2:04:52 Endeshaw Negesse
2:04:52 Feyisa Lilesa
2:04:53 Bernard Kiprop Koech
2:04:54 Markos Geneti
2:04:55 Paul Tergat
2:04:55 Stanley Kipleting Biwott
2:04:56 Jonathan Kiplimo Maiyo
2:04:56 Sammy Kipchoge Korir
2:05:03 Moses Cheruiyot Mosop
2:05:04 Abel Kirui
2:05:04 Kenenisa Bekele
2:05:10 Samuel Kamau Wanjiru
2:05:13 Vincent Kipruto
2:05:15 Martin Kiptoo Lel
2:05:16 Levy Matebo Omari
2:05:16 Sammy Kirop Kitwara
2:05:25 Albert Kiplagat Matebor
2:05:27 Jaouad Gharib
2:05:27 Tilahun Regassa
2:05:27 Wilson Kwambai Chebet
2:05:30 Abderrahim Goumri
2:05:37 Wilson Loyanae Erupe
2:05:38 Khalid Khannouchi
2:05:38 Peter Kimeli Some
2:05:39 Eliud Kiptanui
2:05:41 Dadi Yami
2:05:42 Deressa Chimsa
2:05:42 Dickson Kiptolo Chumba
2:05:42 Shami Abdulahi
2:05:48 Jafred Chirchir Kipchumba
2:05:49 Girmay Birhanu
2:05:49 William Kipsang Rop
2:05:50 Evans Rutto
2:06:05 Laban Kipngetich Korir
2:06:05 Mariko Kiplagat Kipchumba
2:06:05 Ronaldo da Costa
2:06:07 Eric Ndiema
2:06:07 Philip Kimutai Sanga
2:06:09 Berhanu Girma
2:06:11 Franklin Chepkwony
2:06:12 Geoffrey Kipsang Kamworor
2:06:13 Wesley Korir
2:06:14 Felix Limo
2:06:14 Gilbert Kipruto Kirwa
2:06:15 Bazu Worku
2:06:15 Titus Munji
2:06:16 Daniel Njenga
2:06:16 Mark Kosgei Kiptoo
2:06:16 Moses Tanui
2:06:16 Toshinari Takaoka
2:06:17 Ryan Hall
2:06:17 Seboka Dibaba
2:06:17 Yacob Jarso
2:06:18 Gilbert Yegon
2:06:21 Abrha Gebretsadik
2:06:22 Bentayehu Assefa
2:06:23 Robert Cheboror
2:06:23 Robert Kiprono Cheruiyot
2:06:24 Raji Assefa
2:06:24 Stephen Kwelio Chemlany
2:06:25 Evans Kiprop Cheruiyot
2:06:26 David Kemboi Kiyeng
2:06:26 Feyisa Bekele
2:06:27 Sisay Jisa
2:06:28 Nathaniel Kipkosgei
2:06:29 Bernard Kiprop Kipyego
2:06:31 Benjamin Kolum Kiptoo
2:06:31 Peter Cheruiyot Kirui
2:06:33 Chala Dechase
2:06:33 Gert Thys
2:06:33 Michael Kosgey Rotich
2:06:33 Nicholas Kerich Kipkemboi
2:06:34 Marilson dos Santos
2:06:34 Nicholas Manza Kamakya
2:06:35 Stephen Kipkemei Tum

[/FONT]http://www.iaaf.org/records/toplists/road-running/marathon/outdoor/men/senior#[FONT=courier new]

[/FONT]

---------- Добавлено 07.07.2014 в 13:33 ---------- Предыдущее сообщение 30.06.2014 было в 22:15 ----------

7 сентября 2014 г. - день, когда можно бегать по велотрассе в Крылатском, а велосипедисты не скажут вам ничего плохого, потому что их туда не пустят! Удовольствие недешевое, тыща рублей с носа, впрочем для Нерезиновой уже обычный ценник на некоторых беговых мероприятиях. Регистрация началась, лимит участников 1500 человек, по опыту прошлых громовских стартов этот лимит может быть выбран весьма быстро. Я свою штуку рублей уже потратил, теперь очередь других буратин, чо я один такой штоле?

Координаты поля чудес и подробности тут: http://3sport.org/novyj-zabeg-grom10...istrirovatsya/

[Юрген]

ага, мне тоже рассылка пришла... Интересно, а вся 10-ка по трассе? Если да, то рельеф конечно тот еще.
Еще там же инфа о том, что "Осенний гром" будет в паре "Мещерский", а это значит, что все, кто бежал там весной смогут засечься на той же трассе и понять свой прогресс за лето.

[pon4ik]

Интересно, а вся 10-ка по трассе?

Лимит 2 часа, пешком дойду если что!