Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[Инди]

пассаж о "супертренировке" в 120 км

Нормальная тренировка для начала сезона

[Oyster]

Нормальная тренировка

Возможно. Но никак не "супер" для гонщика 3-й (интуитивно) категории) А уж "херачить в посадке" 15 км/ч можно только в сторону баскетбольной площадки на самокате.
Впрочем, не будем цепляться к цифрам, ведь когда "херачишь" (интуитивно) по первой категории, цыфры не важны. Факт!))

[pavlov0032]

Возможно. Но никак не "супер" для гонщика 3-й (интуитивно) категории) А уж "херачить в посадке" 15 км/ч можно только в сторону баскетбольной площадки на самокате.
Впрочем, не будем цепляться к цифрам, ведь когда "херачишь" (интуитивно) по первой категории, цыфры не важны. Факт!))

незнаю, откуда вы взяли 15 км/ч может это опечатка, я разделку в 12 лет ехал в 3 раза быстрее, 10км за 12.59 это был норматив на 1й юношеский разряд.
вот видео этого заезда по воскресеньям , средняя скорость 25 м/ч изза холмов.
А насчет баскета, это так, для кросстрейнинга чтоб расслабить мозги, незнаю почему именно баскет у многих вызывает улыбки )



Любая подготовка должна соответствовать цели, то есть для того чтоб успешно гоняться в 3й (а их всего 5 , 5я самая нижняя) любительской категории такого тренировочного плана достаточно, если естъ здоровье, желание и амбиции лезьт дальше в 2, и 1ю и гонятся всегда с профиками континенталъных команд то там уже надо каждый день сидеть в седле.. У меня таких возможностей и желания нет, помимо велоспорта есть другие, не менее увлекательные занятия. Главное за зиму увеличить/поддержать объем легких на длинных и низкотемповых тренировках, это самое главное.

Хотя когда тут была сборная Украины по треку на кубке мира, они как тренировку проехали неск местных критериумов и разорвали местных в пух и прах, выйграли все призы, Рыбин, Поливода, Минашкин и Полищук. Рыбин тогда еще гонку по очкам выйграл после этого.

Вот видос критериума про/1я категория, почуствуйте разницу )

[Dirty Paws]

10км за 12.59 это был норматив на 1й юношеский разряд.

немолодой человек, сдерживайте себя все-таки немного.
Разрядная норма на 1ю - 19:00. На 1-й взрослый разрядной нормы на 10 км нет.

За видео спасибо.

[Foil]

Dirty Paws, почему темы "Хочу прибавить" нет в шоссейном разделе?
Шоссейники тоже желают прибавить, вынуждены за этим приходить сюда, и иногда получают порицания, типа, чего припёрлись..

---------- Добавлено в 18:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:13 ----------

откуда вы взяли 15 км/ч может это опечатка, я разделку в 12 лет ехал в 3 раза быстрее, 10км за 12.59 это был норматив на 1й юношеский разряд

В 12 лет разделка со средней 46.2 км/ч?
Выражаю сомнение.

[Dirty Paws]

Dirty Paws, почему темы "Хочу прибавить" нет в шоссейном разделе?
Шоссейники тоже желают прибавить, вынуждены за этим приходить сюда, и иногда получают порицания, типа, чего припёрлись..

А мы за порицание выговор влепим

[АлександрВРН]

я разделку в 12 лет ехал в 3 раза быстрее, 10км за 12.59

Ох и Омерика

Прувэтт от Минашкина.Сидит рядом.Не был он В сшО.
Какой год?

[MUTbKA]

Главное за зиму увеличить/поддержать объем легких на длинных и низкотемповых тренировках, это самое главное.

Да, без этого - никуда. Объем легких всегда лимитирует, особенно политиков и прочих ораторов. Но причем тут велоспорт?

[Гент]

Выражаю сомнение.

люди с Саганами на аве,по определению не могут восприниматься серьезно. Даже если очень хочется

[Dim39]

image.jpg

Да брешит он , чего не видно, тролль хитрый по лицу видно же