АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

[alexsrg]

Нашел в инете ролик "Гимнастика для лечения артроза коленных суставов". Обращаюсь к специалистам. Эффективны ли упражнения, показанные в ролике, и не являются ли наоборот вредными?

[DeniDoman]

Принимайте в свой клуб



Врач прописал походить на физиотерапию и ЛФК, поделать водочные компрессы и попринимать хондропротектор. Сказал, что с бегом у меня точно всё, а вот лыжи, велосипед, плавание и прочее-прочее - пожалуйста. Главное - не давать ударных нагрузок на сустав.

Вопрос: как тип педалей лучше использовать - топталки или контакты?

На топталках, нога отдыхает, когда вверх идет. Зато на контактах ниже единовременная нагрузка, т.к. помогает вторая нога. Вот и думаю - что выбрать. Может кто изучал этот вопрос?

[AlexSunm]

Без симптоматики и МРТ не принимаем. Сколько раз уже говорили?

[DeniDoman]

Без симптоматики и МРТ не принимаем. Сколько раз уже говорили?

Симптоматика... При беге, после 1км, начинает болеть коленный сустав на каждом шаге. Если пройти больше 15км в трудных условиях (по снегу, грязи, камням), да ещё и с парой прыжков, то симптомы аналогичны. После этого, боль слабеет и исчезает в течение одной недели. Но на протяжении всей недели, боль при нагрузке весьма ощутима, в первые 2-3 дня даже заметно прихрамываю. Особенно неприятны ощущения при спуске с лестницы. Если же просто спокойно ходить, приседать, подниматься по лестницам (в разумных пределах), то никаких проблем нет. На велосипеде ездить пока не пробовал - только от врача пришел.

С МРТ сложнее. Меня туда никто не направлял. По своей инициативе... Да, можно, цена не сильно кусается (4000 рублей). Правда, т.к. доктор не направлял, то, может, ему это и не надо? По рентгену увидел что захотел? Кому я снимок буду показывать?

[AlexSunm]

Меня вообще врач в поликлинике никуда не отправил, сказал отдыхать больше и холодец кушать.
Думаю в Питере хватает мест, куда советуют сходить..

---------- Добавлено в 00:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:25 ----------

4000 рублей

смотрите, чтобы там не было аля 0,1Тесла. в общем можно почитать в интернете

[DeniDoman]

Меня вообще врач в поликлинике никуда не отправил, сказал отдыхать больше и холодец кушать.
Думаю в Питере хватает мест, куда советуют сходить..

Да нет, врач хороший, одна из лучших поликлиник города. Посовещался с домашними, МРТ буду делать через несколько месяцев, когда курс хондропротекторов пропью.

***

Люди с артрозом, вы на платформах или контактах катаете?

[Савелий Чихов]

привык ОЧЕНЬ к контактам....и вот как только топталки решил надень ...
через 5 дней вывернул левое колено слегка при слезания с вела.... "по-привычки" жалею...

сюда решил тоже капнуть.. капельку...? я просто думаю... всё.. думаю думаю... если стоит 1 стадия диагноз... и ... вроде сходится.. .что-то возможно улучьшить... чтобы дальше покрутить ещё хоть лет 5 педальки... или только боль уберать теперь?
я толи перегрузил (на подъёмах долго крутил стоя) или недопил... Зима же.. выпил 2 стаканчика за 3 часа... то ли... другие причины.. как врачи любят давать понять.. НЕ ВАЖНЫ теперь они... всё это уже в прошлом... нда...

я ещё пока боли не могу снять... поподнимал тут сдуру тяжесть пару раз .. .и пробежал 2 км в кроссовках по снегу... тоже ПОСЛЕ этого всё ещё усугубилось...
Если я отвлекаю...то ладно... не отвечайте)
Вас вконтакте можно найти?

[DeniDoman]

Тем временем, на другом форуме, мне ответили следующее:

У меня была такая проблема года два назад. По совету одного спортивного врача перешел на контакты, стал больше пить ну и пролечился конечно и все ОК! Кстати хондропротекторы он не советовал, так как они якобы слабо усваиваются и толку соответственно мало. Лечился мазями с хондроитином и глюкозомином.

(c) Ansar07

Стало быть, пора перебираться на контакты.

[chernokulsky]

врач в поликлинике никуда не отправил, сказал отдыхать больше

А мне заведующий ортопедическим отделением сказал: "Суставу нужно движение! Да побольше, но поначалу — с минимальной нагрузкой". Порекомендовал крутить велотренажёр на малом каденсе, а при его отсутствии — в положении лёжа, задравши бедро вертикально, сгибать и выпрямлять ногу.
Если врач, принимающий в поликлинике, не имеет опыта работы в стационаре, если у операционного стола сам не стоял, не врач это, а чо попало.

Люди с артрозом, вы на платформах или контактах катаете?

Когда начало клинить сустав, пришлось переходить на топталки. Надеюсь, к лету смогу опять на контактах.

---------- Добавлено в 23:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:09 ----------

"Основным условием при выборе упражнений становится тот факт, то нельзя нагружать коленный сустав, но нужно обеспечить его максимальную подвижность. Именно поэтому большинство упражнений выполняется сидя или лежа".
http://vashaspina.ru/gonartroz-kolen...#ixzz2sw7H7KMS

[AlexSunm]

А мне.. сказал

все верно.