Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[АлександрВРН]

К чему готовитесь?

ночами разгружать вагоны..

.....

[philz]

Почему только шоссеров? У меня к вам уже несколько вопросов есть.
Протеин, гейнеры едите?
Какая вообще у вас цель качки в зале? К чему готовитесь? Какая система тренировок?

Да конечно для всех подойдет.
Протеин ем, обычного белка из еды мне не достаточно, нужно съедать как минимум 2гр белка на 1кг веса.
Цель качания, сугубо для себя, дольше оставаться молодым и стройным, профессиональный кач не приветствую, там уже совсем другие цели и здоровье стоит на последнем месте.

[LookAt]

стройным

[gonshik]

Бреветы начинаются от 200, а гонки от 25. Ни тут, ни там автор замечен не был, не смотря на приглашения и наличие "разделочного МТБ", что само по себе дичь. Не пьет не курит, занимается, отстаньте от парня.

[hogan]

Такой стройняшка, особенно когда на своем разделочнике фоткается

[Клубника]

человек жмет двести " в натураху"
между тренями ( три раза в нед) катает бреветы по 100... плавает еще... не удивлюсь если ночами разгружает вагоны..
вы спрашиваете про гейнеры ? протеин ?
вы серьезно ?

Да, серьезно. Может человеку тяжело мясо есть и творогами заедать при такой нагрузке.

[fhntv]

Да, серьезно. Может человеку тяжело мясо есть и творогами заедать при такой нагрузке.

странно. ну как бы по умолчанию понятно что он мясцом не догоняется при таких то обьемах тренировок...
то есть как бы там полный комплект "счастья" без исключений - зачем об этом спрашивать ? спрашивать дядю из качкового джурнала - дядя ? а вы протеин едите или только курицу ? а это правда что вы такой большой потому что много тренируетесь - конечно правда !
достаточно одного взгляда на него чтобы понять откуда все это и за счет чего ....
вот собственно и все очень просто....

[hogan]

Да, филипко в соколях 300 рублевыми втулками закупается, а с чейна и бк на 100 долларов раз в год мелочевку таскает и так сильно возмущается снижению беспошлинного лимита. Видать ему фарму дешевую перекрывают политиканы

[philz]

Вы че ребят, я натурально качаюсь, химия вредна для здоровья, я выступаю за здоровый образ жизни.

[chesmiral]

Вы че ребят, я натурально качаюсь, химия вредна для здоровья, я выступаю за здоровый образ жизни.

А что есть химия в твоем понимании? А то некоторые думают что протеины там всякие эт есть химия