Превращается. Обычный сахар, по сути, состоит из глюкозы и фруктозы.Сообщение от Андрей Х
Глюкоза уходит на энергию движения, а фруктоза переходит в жир.
Поэтому говорить, что фруктоза лучше сахара не совсем верно.
|
|
|
|
|
По компьютеру 3ч.37мин.
Средняя 22,2 км/ч
Но по факту не совсем так т.к. местами приходилось пешком идти по совсем непроезжательным местам.
я за 2.10 проехал 70 но на шоссейнике, у вас вел другой и колеса мощные, думаю это хороший результат.
я перед поездкой съел банан и стакан сока, в дороге курагу и чай с сахаром пил. мне понравилось, только ливень чуть подпортил
но опять же у меня колеса больше вел шоссе, мне думаю легче
фруктоза восполняет запасы гликогена, а уже излишки переходят в жир, велосипедисту это не грозит
У фруктозы есть особенности. В отличие от глюкозы, она:
1) идёт не в мышцы, а в печень.
2) не активирует гормоны, контролирующие насыщение.
3) не взаимодействует с ферментами, контролирующими переработку углеводов в гликоген.
4) намного легче переходит в жир.
Интересно, почему?
Какие будут Ваши доказательства, Foil?
До сих пор это было неподтвержденногй теорией, объясняющей ожирение американцев, всего навсего.
Проблема фруктозы в том, что у нее гликемический индекс впятеро меньше, чем у сахара — она расщепляется и в кровь идет очень долго. Поэтому для велосипеда не имеет смысла вообще.
а я 119 км проехал и сьел через половину пути только 2 кусочка колбасы с хлебом,да и то есть не очень хотелось ).
ехал наверно по болоту в гоночном темпе с набором 100м/км? ))
По трассе,средняя в одну сторону 22.9 км/ч обратно 19.7.Выпил одну фляжку воды 650мл.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием