Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[Андрей Х]

фруктоза интересна, она без участия инсулина в клетку заходит, получается быстро и много углеводов в клетке.
Фрукты и мед поэтому лучше сахара и мучного. Ну и в чай лучше фруктозу намешивать, чем сахар.

[Foil]

Андрей Х, а не боишься, что фруктоза превратится в жир?

[Greenhouse]

а мёд что - в банке с собой возить или в бутылке в водой бодяжить ?

[Андрей Х]

Андрей Х, а не боишься, что фруктоза превратится в жир?

Углеводы в жир не превращаются в системе пищеварения.

[Foil]

Углеводы в жир не превращаются в системе пищеварения.

Тебе будет легче от того, что это случится в другом месте?

[Андрей Х]

Фойл, не превращается и после. Жиры при фруктозе откладываются хорошо, и это все.

[Alkl]

архыз например менее 0,5.

Это не минералка. Или в твоём понятии из крана тоже минеральная течёт.

[warr]

ВСАА в банке 1000шт, (2 шт. в день и если покатушка то + 1 шт. перед, 1 шт. после)

росте 194см и весе 92 кг

при твоем весе 2шт в день не дадут ни какого эффекта. тебе надо грамм по 10 за раз есть, и пару раз в день. т.е. 40 капсул в день а не 2.

---------- Добавлено в 07:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:27 ----------

Жиры при фруктозе откладываются хорошо, и это все.

только не во время активного вкручивания.

[Dauer962]

а мёд что - в банке с собой возить или в бутылке в водой бодяжить ?

с водой конечно . пару страниц назад был рецепт

[Добрыи]

погода - туда почти без ветра т.е 3-5 м,сек.
обратно похоже не ниже 10-15 м\сек (встречный)
про какую банку речь идёт ? лично я пил простую воду
касательно руб/км примерно так:
- 80 км
- гель Арена 2 шт. х 30 руб
-батончик энергетик -2 шт. х 15 руб
- бананы на середине пути 3 шт (что-то около 30 руб в сельском магазине)
вроде всё.
Витамины и аминокислоты не считаю т.к. это и в обычной жизни не повредит.
ВСАА в банке 1000шт, (2 шт. в день и если покатушка то + 1 шт. перед, 1 шт. после)
Цена вопроса 1000руб. через инет
Итого 120 руб /80км. = 1,5 руб/км.
Хотя некоторые одним яблоком обходятся, но при росте 194см и весе 92 кг это не мои методы.

серьезный рацион.
сколько по времени ехали?