Тоже нет. Есть куда более эффективные упражнения для этого.Сообщение от Alkl
|
|
|
|
|
Тоже нет. Есть куда более эффективные упражнения для этого.
В тред призывается Мегавольт.
Прямо заинтриговал.
Поделись. Какие?
Последний раз редактировалось Alkl; 09.08.2013 в 16:47.
Если для скорости, то интервалы. А в общем случае интервальная работа с объемной не совмещается.
Интервалы по скольку минут (км) и сколько их всего за день?
Не каждый день и разные интервалы, например: по 10-20 секунд , 1-2 минуты, 3-5 минут, 10 минут - все это разные тренировки. Очень рекомендую все же прочитать книги, например, из тех, что озвучил Стерх в этой теме, либо обратиться к хорошему тренеру. Без этого и интервалы пойдут во вред. Походы выходного дня полезны разве что на ранних этапах, потом прогресса не будет.
Спасибо. У меня на часах одни и те же цифры и стрелки идут с той же скоростью. Разные тренировки не вписать. Книжки в метро посмотрю.
Нет 10-12 часов в неделю?
Есть. Завтра.
Сейчас, кстати тренька в зале отменилась, поеду в лес покатаюсь, а заодно и потренируюсь.
Думаю, сами прекрасно понимаете, что даже если в зал ходить всего раз в неделю, даже если на весь день, то толку не будет никакого. Ладно, читайте книги
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием