Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[Juggernaut]

но грубо говоря "питают".

Про анаболизм и катаболизм слышали?

---------- Добавлено в 16:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:20 ----------

Не-не! Не мешайте коллега!

Ну я не могу В моё время это фшколе проходили. Может щас в качалках по-другому учат.

[kvvv2004]

попробуй проехать марафон на 4-5 часов без еды

Я не говорю что не надо питаться,просто не нужно есть сладкое.

Про анаболизм и катаболизм слышали?

Конечно,анаболизм формирование волокон катаболизм распад.

[Juggernaut]

Конечно,анаболизм формирование волокон катаболизм распад.

Угу, примерно.

просто не нужно есть сладкое.

Почему? Потому что будет выделяться анаболик инсулин?

[kvvv2004]

Потому что будет выделяться анаболик инсулин?

Гормон инсулин.

[Juggernaut]

Гормон инсулин.

гормон-анаболик.

[ak630]

Я не говорю что не надо питаться,просто не нужно есть сладкое.

Нужно.

[warr]

Я не говорю что не надо питаться,просто не нужно есть сладкое.

а что ты предлагаешь есть во время гонки? гречку? или набить живот макаронами перед самым стартом? )
а вообще почитай соответствующую литературу, "питание для выносливости" на пример. тогда не будешь такое писать.

[kasyanov]

а вообще почитай соответствующую литературу, "питание для выносливости" на пример. тогда не будешь такое писать.

Так а кто ж читает то ноне! Писать - наше фсе!!!
Особенно доставило про "ни-ни гликогена..." Сотни лучших лабораторий мира бьются над тем что бы выделить из чего растительного углевод схожий по сложности и гликемическому индексу гликогену и не его основе забадяжить самые крутые гели-батоны-напитки, которые принесут милиардомиллиардные прибыли... и не знаю ведь что ни разу не правы!!!

[kvvv2004]

а что ты предлагаешь есть во время гонки?

Протеиновые батончики.

[warr]

Протеиновые батончики.

)) ты серьезно? ну попробуй, потом расскажешь как оно ))