Митя, спасибо за инфу. Про жиры особенно.

Я вот только не понимаю, зачем травиться быстрыми углеводами, от которых портятся зубы и возникают выбросы инсулина, если вам все равно миллион долларов за гонку не заплатят?

Я так понимаю, если регулярно есть медленные углеводы, то ко второму перекусу первый как раз начнет работать.