Каденс, техника педалирования

[sp1eler]

Мощность дело хорошее но не за две тещи баков при том что точность их показателей ничем и никем не доказана

Если нет денег - копи, зарабатывай. А б\у паувертап с ANT+ можно и за 500$ купить, проводной - и того дешевле.

[Velogon22]

не я боюсь превратиться из спортивного физкультурника в потребителя всякой хрени но я себе полар заказал с каденсом

[Инди]

Velogon22, если превратитесь в "физкультурного спортсмена" начнете думать по-другому
каденс кмк как раз одна из самых бесполезных вещей))

---------- Добавлено 28.06.2013 в 13:10 ---------- Предыдущее сообщение 27.06.2013 было в 16:11 ----------

после пятиминутного куска "на все деньги" в погоне за пачкой, еще минут 10-15 испытывал легкую ноющую боль во ВСЕХ мышцах задней поверхности - ягодицы, задняя поверхность бедра, икры. Считаю это признаком правильной посадки, т.к. нагрузилось всё и равномерно

гы-гы.
нашел тут подтверждение своих слов
http://www.stevehoggbikefitting.com/...bike-position/

No Matter How Hard You Ride, There Should Be No Localised Quad Soreness

When done properly, you may ride so hard that you get off the bike jelly legged <...> but there should be no localised soreness. <...> You will be tired, but tired everywhere.

[LINIKER]

Мощность дело хорошее но не за две тещи баков при том что точность их показателей ничем и никем не доказана

А зачем что-то доказывать?
С помощью этого девайса хорошо дозировать нагрузку на тренировках, т.к. на него не оказывают прямого влияния рельеф и ветер.
Выжал свои условные 180-200 Вт - провел восстановительную.
Выжал 220-240 Вт - провел интенсивную
Выжал 260-300 Вт - провел скоростную
Цифры привел примерные. Каждый прибор откалиброван поразному и возможности человеческие у каждого разные.
Суть одна, что с помощью этого прибора можно более точно дозировать нагрузку на тренировке (и на соревнованиях, например в разделке).

Если это делать по скорости, то она будет меняться от выбранной трассы. Если трасса одна и тажа, то погодные условия и в частности ветер, будет влиять на скорость езды и поэтому труднее понять насколько точно ты дозировал нагрузку. В этом случае может помочь только опыт.

[Инди]

Выжал свои условные 180-200 Вт - провел восстановительную.

О, да...))
Люди, у которых это восстановительная, завтра стартуют

[Puffka]

LINIKER, для всего этого придумали пульс. Т.к. на нагрузку оказывают прямое влияние рельеф и ветер ))

[Velogon22]

LINIKER, для всего этого придумали пульс. Т.к. на нагрузку оказывают прямое влияние рельеф и ветер ))

по моему нет, мощность меряется давлением на педали от ветра и рельефа не зависит это, пульс конечно это хуже там задержка неск. секунд ...просто сердце оно не сразу реагирует на нагрузку из-за этого походу если выполнять очень мощный и короткий интервал, и все эти секунды в велоспорте, если на этом заморачиваться так, то можно свихнуться,

[Willkin]

Поездил с каденсометром, по дорогам получается средний каденс между 90 и 100 на автомате, но в Крыле по холмам где-то 78 +- 3 об\мин в среднем. Почему такая разница и что с ней делать?

[ollegator5]

---------- Добавлено 28.06.2013 в 13:10 ---------- Предыдущее сообщение 27.06.2013 было в 16:11 ----------

[/COLOR]
гы-гы.
нашел тут подтверждение своих слов
http://www.stevehoggbikefitting.com/...bike-position/

Вот оно! А я всё упрекаю себя, что плохо работаю на " тренировках" . Приезжаю домой уставший, но мышцы не болят. У некоторых форумчан болят, а у меня нет. Ну, думаю, вот как надо отдаваться тренировкам, тряпка! Оказывается все не так плохо))))

[Velogon22]

расскажите лучше кто как силовые делает ? какие веса, подходы,техника, чего этот каденс... ну его ...