если ехать в контактных тапках, то лучше встегнуться. Невстегнутым очень неуютно и опасно. Если в обычной обуви - то тут возможны варианты, но в целом ни одни нормлаьные контактные педали для езды в обычной обуви не подходят.
про кренки рассказали.
попробуйте look s-track, time roc, time atac xs
они все около 2 тыр. стоят.