Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[Инди]

OOOOO, окей

[OOOOO]

OOOOO, окей

И кстати, спринт бывает на 3 круга по 400 метров., а это уже 1.2 км.

[BVladimir]

Это же какая сила воли и желание должно быть,чтобы так накачаться...респект!

[LookAt]

Это же какая сила воли и желание должно быть,чтобы так накачаться...респект!

..........

это конечно хорошо, девкам нравиццо.
Только к велоспорту и вообще велосипеду это как относиться?

[philz]

Продолжаем тренироваться.


---------- Добавлено в 00:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:11 ----------

Это же какая сила воли и желание должно быть,чтобы так накачаться...респект!

я посвятил этому 17 лет своей жизни, велосипедом занимаюсь только последние 3 года.

---------- Добавлено в 00:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:13 ----------

[OOOOO]

я посвятил этому 17 лет своей жизни,

Вот вытащить всех поверлифтёров из качалок, и могли бы ведь дублёр БАМа иль Беломорканала построить,
на подстанции генератор крутить, всё польза и экологически чистая энергия.

[Dim39]

Вот вытащить всех поверлифтёров из качалок, и могли бы ведь дублёр БАМа иль Беломорканала построить...

[Foil]

после 20 км. уже начнётся
недостаток кислорода, молочка не будет успевать перевариваться, и т. д.

А почему после 20 км? Закисление происходит за 1-2 минуты.

[chesmiral]

philz, Вроде всё красиво,но мне кажется для вела это не те упражнения,я не вижу что у тебя работают те группы мышц которые работают на веле , может и знаешь это видео,но всёже размещу

[philz]

Сменил название темы, думаю так больше народу заинтересуется моими тренировками, надо просвещать шоссеров.