Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[philz]

[Инди]

philz, речь о том, что если подготовка для вела, то и движения ногами должны имитировать движения на веле. Т.е. ноги на расстоянии 20 см, ступни параллельны

[OOOOO]

.......

Поверлифтинг, жимы, тяги,... это конечно хорошо, девкам нравиццо.
Только к велоспорту и вообще велосипеду это как относиться?

[philz]

Поверлифтинг, жимы, тяги,... это конечно хорошо, девкам нравиццо.
Только к велоспорту и вообще велосипеду это как относиться?

Дефкам нравится когда велосипедист накаченный едет, а вообще посмотрите на трек, там у всех рама есть, особенно ноги.

[Willkin]

philz, попробуй выпрыгнуть 50 раз подряд, это хорошо помогает развивать рывок

[OOOOO]

Т.е. ноги на расстоянии 20 см, ступни параллельны

167 мм. максимум!

[Инди]

OOOOO, а у вас ботинки прям по шатунам чиркают, да?

[OOOOO]

а вообще посмотрите на трек, там у всех рама есть, особенно ноги.

У них правильно накаченные мышцы, там чуть ли не каждое волокно идет в работу, ни одной лишней.
Не работающие мышцы почти так же поглощают кислород, АТФ, креатин, бла-бла-бла,...
Да, для спринта это пофигу, километр-два, - не заметно, а вот после 20 км. уже начнётся
недостаток кислорода, молочка не будет успевать перевариваться, и т. д.

[Инди]

Да, для спринта это пофигу, километр-два, - не заметно

спринт два километра
да вы знаток))

[OOOOO]

прям по шатунам чиркают, да?

Это шутка была, если чо.

---------- Добавлено в 23:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:49 ----------

спринт два километра

там запятая, если чо!