Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[philz]

Поверлифтинг, жимы, тяги,... это конечно хорошо, девкам нравиццо.
Только к велоспорту и вообще велосипеду это как относиться?

Дефкам нравится когда велосипедист накаченный едет, а вообще посмотрите на трек, там у всех рама есть, особенно ноги.