Крути и худей!

[inworkman]

И средняя вполне приличная, несмотря на ветер.

Как с весом дела обстоят?

средняя приличная скорее из-за того, что это 100% асфальтовая покатушка была) но так то я доволен. До этого средняя была 19 ) Единственное, что мне не нравится, дак это то что с максимальной обманывает (((

С весом дела как обстоят? кхм))))) Хотелось бы лучше... Скачки блин, тк в ДР и праздники жрал, как конь... реально +10 кг на весах после жора))))
Конечно они быстро уходят, но все равно.
Вроде тенденция вниз небольшая наблюдается... и мотивация пока есть и это радует...
10 числа сфоткаюсь на весах, выложу)

[Гудлак Кокосов]

Да забей ты на это похудание.
Катай больше в свое удовольствие, ходи в джим качай мускул.
И все придет в гармонию.

Я лично забил и расслабился на эту тему, нe жру всяку дрянь, занимаюсь шесть раз в неделю - катаю три раза и качаюсь три раза.
Ни хрена не худею, пью 100-150 вискаря или самогона вечерком, зато сплю как слон, результаты растут и самочувствие на все 100.
А что еще надо?

[inworkman]

занимаюсь шесть раз в неделю - катаю три раза и качаюсь три раза.

блин да где вы все столько времени берете? )))) я вот реально не могу выкроить столько много ((
это надо разводиться, детей бросать и жить только для себя))))

[Гудлак Кокосов]

блин да где вы все столько времени берете? )))) я вот реально не могу выкроить столько много ((
это надо разводиться, детей бросать и жить только для себя))))

То есть про 100-150 возражений нет ?


Только о занятиях?

Позвольте вопрос - а сколько времени проводите перед телевизором и компом?
Вот-вот

Если папа себя заставит работать над собой хоть час в день, детям только польза в виде правильного примера.
Если нет времени на зал, можно качественно прокачаться имея в наличии только разборные гантели, копеечные ручки-опоры для отжимания и кусочек пола дома.
С велосипедом, полагаю вопрос решен.

Речь идет не о супер результатах.
Речь просто о здоровом образе жизни.
Лучше быть полным, здоровым и бодрым чем полным, больным и грустным.
А это возможно только держа высокий уровень физической активности.
После 35-40 лет человек должен физически уставать не менее 5-6 раз в неделю. Иначе организм перестает себя восстанавливать и процесс деградации начинает доминировать.
Если не закладывать (в смысле на занятия) 5-6 дней в неделю, можно и не начинать.
Отношение к занятиям должно быть как хождению на работу - надо и точка. Не обсуждается.


Мама природа, создавая человека, не знала что это хитрое существо изобретет такие сатанинские штуки как телевизор и диван. Поэтом не заложила иммунитета против них

[9005]

ручки-опоры для отжимания

Никогда не мог понять, для чего нужно сие гламурное приспособление. На ладонях или кулаках вероисповедание не позволяет отжиматься ?

[Ives]

для чего нужно сие гламурное приспособление

1. более глубоко "провалиться" вниз
2. много лет назад, когда первый раз занял позицию CFO немаленькой компании, мне акционеры прямо рекомендовали отказаться от отжиманий "с подпрыгиванием" на циновках, т.к. мозоли на костяшках не очень гуд. Вопрос имиджа предприятия и самого топа. Спорный и не везде. Сейчас обратная ситуация - акционеру явно в кайф, что мозоли от штанги на руках не у него одного.

З.Ы. сам не отжимаюсь давно, год назад пробовал ради интереса, в р-не 80го раза надоело. Так и не узнал максимальное кол-во повторений.

[Viktor735]

..... много лет назад, когда первый раз занял позицию CFO немаленькой компании, мне акционеры прямо рекомендовали отказаться от отжиманий "с подпрыгиванием" на циновках, т.к. мозоли на костяшках не очень гуд. ....

кому какое дело до этих костяшек, х.з.....

[vasay]

Скачки блин, тк в ДР и праздники жрал, как конь... реально +10 кг на весах после жора))))

Хорошо ДР отметил! Поздравляю с прошедшим и желаю стать немного легче :-)

п.с. на праздники к родственникам ездил в гости и кушал много. Завтра пойду в зал (у меня там, типа, эталонные весы), посмотрю, сколько наел :-) До праздников было 112кг.

п.п.с. Попытки найти велотуфли в Питере 46-го размера успехом не увенчались. Рискнул купить в инет магазине. Более-менее на ногу сели. Но вот проблема - педали не открутить. Только что сломал ключ :-( Похоже, проще поменять шатуны.

---------- Добавлено в 23:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:16 ----------

блин да где вы все столько времени берете? )))) я вот реально не могу выкроить столько много

можно так: http://market.yandex.ru/guru.xml?CMD...G=10&hid=91524

+ так:
http://www.sport78.ru/product/silovo...sg10x/?from=ya

[kiwi-biker]

п.с. на праздники к родственникам ездил в гости и кушал много. Завтра пойду в зал (у меня там, типа, эталонные весы), посмотрю, сколько наел :-) До праздников было 112кг.

Последний месяц тушка моя сопротивляется дальнейшему похудению и на выходных, когда белый и холодный друг семьи в шаговой дотупности, открывается яма желудка
Два дня обжорства, правда в основном всякие батончики, хлеб с медеом, печеньки и фрукты и в понедельник +3 кг, которые за 2 дня сливаются.
Вывод: если не продолжать обжорства, то идет отек (вода в организме накапливается) на эти 3 кг, а за 2 дня нормального питания вода и уходит.
Больше 2-3 дней обжорство не продолжалось, ну нафиг, еще жира добавится

[vasay]

Всех с днем Победы!

Завтра пойду в зал (у меня там, типа, эталонные весы), посмотрю, сколько наел :-) До праздников было 112кг.

Эх... показали 113. Надо эти праздники ударно провести - накрутить соточку-другую километров!

п.с. у меня сегодня событие - с того момента как в апреле 2012 я после долгого перерыва снова сел на велосипед, я впервые убрался :-( Обошлось ободранной ногой.