у меня примерно после часа катания начинаются ощущения застоя (онемение) в месте контакта седла и жопы
поэтому стараюсь почаще отрывать пятую точку от сидушки, причем лучше всего разгоняет кровь, по ощущениям, педалирование стоя
ps гемора пока нет, и надеюсь что не будет
