Видеолекции Селуянова Виктора Николаевича

[Foil]

Начинаем тренировать ОМВ статодинамикой. Количество миофибрилл в клетках растёт, они начинают оплетаться митохондриями (они же генетически ОМВ - они к этому предрасположены), объём мышцы растёт.

Интересно было бы посмотреть на того, кто заметно увеличил объём мышцы за счёт ОМВ.

[Speleolog]

Foil, Если всё пойдёт по накатанной, то за эту зиму у меня будут результаты. Но это при условии что я не куплю станок =) Хотя в планах приобрести.

[Foil]

Foil, Если всё пойдёт по накатанной, то за эту зиму у меня будут результаты.

А где увидеть сравнительные фото и результаты обмеров бёдер тех, кто уже попробовал?
Методика выглядит скорее теоретической.

[Speleolog]

Foil, этого мне неведомо. Ну и на счёт теоретичности - это только моё мнение, основанное на чтении Селуянова и различных других источников того как устроены и растут мышцы. Так тренироваться менее эффективно чем сразу и на выносливость, и на силу, и на сердце и тд.
Интересно, есть какая-нибудь тру-инструкция по измерению бедра\икр? Любят же всякие стандарты придумывать..

---------- Добавлено 22.11.2012 в 17:50 ---------- Предыдущее сообщение 19.11.2012 было в 22:36 ----------

В этой книге всё обоснование теории с литературой, ссылками и тд.