ИМХО при накате всего 100 км в месяц колени даже после такой немарафонской покатушки могут побаливать. И скорей всего не от артритов-артрозов и не от неправильного вкручивания, а от малой тренированности.
А спортсмены катают гораздо больше 100 км в неделю, по шоссе бывает и больше 1000.









