На тяжелом велике по городу (9ск, звезды: 40 - 12/23) основной используемый диапазон звезд на кассете 3-5. В горку 1,2 ))

Каденс (это ведь частота вращения (оборот в мин)?) стараюсь поддерживать высокий, просто для тренировки к гонкам. Часто ускорения с тренировкой максимально возможной частоты вращения (с диапазоном со 2й до 6й где-то)... 9-я используется в горах на относительно прямых крутильных участках вниз, в городе редко. Т.к. скорость с раскрученной 9й где-то 55+.

При этом с 9 скоростями и шоссейной кассетой при передвижении по городу особо не чуствуешь неудобства, гораздо большая проблема - ненакатистые покрышки с мягким компаундом.