|
|
Спасибо. Причина понятна. Остается вопрос что с этим делать? Если можно посоветуйте курс восстановления. Подкачаться не вариант. При даже небольших нагрузках появляются не приятные ощущения в коленях, которые проходят только через несколько дней, а то и недель спокойной жизни. Да еще и связка эта, с ней что предпринять. Заранее спасибо.Сообщение от Vashvrach
P.S. Хочу попробовать покрутить велотренажер, ищу для него место в квартире
Эта идея неплохая! Только покупайте "аппарат" не дешевле 25-30 т.р. Критерии такие - устойчивость,возможность регулировки сиденья по вертикали и горизонтали. Ну и конечно наличие порядка 8-10 установленных режимов, в идеале с 2 пульсозависимыми. Чем информативнее будет дисплей, тем более "увлекательнее" будет проходить тренировка! Сам раза три в неделю перед телевизором кручу педали. Интенсивность зависит от настроения - ориентируюсь на "сожжённые" ккал. Если минут за сорок удаётся "сжечь" 450-500 ккал., то я вполне доволен.
I'll be back
Сами коньки надо правильно подобрать. Не могу судить о нынешних, возможно у Вас очень индивидуален подъем. В чем играете?Спасибо. Причина понятна. Остается вопрос что с этим делать? Если можно посоветуйте курс восстановления. Подкачаться не вариант. При даже небольших нагрузках появляются не приятные ощущения в коленях, которые проходят только через несколько дней, а то и недель спокойной жизни. Да еще и связка эта, с ней что предпринять. Заранее спасибо.
P.S. Хочу попробовать покрутить велотренажер, ищу для него место в квартире
Чем профессиональнее коньки, тем ниже крепится голеностоп, больше свобода. Ашаноконьки ближе к горнолыжным ботинкам.
Последний раз редактировалось zarco; 18.09.2012 в 22:15.
Играл в Bauer из недорогих.
Лаконичный ответ. Мыслей не рождает. Нормальные коньки тысяч от 7-8, я думаю. Надо неспеша примерять, лучше с опытным человеком. первые серьезные коньки ввели меня в ступор - я ожидал полного закрепления ноги, а нога наоборот оказалась закреплена гораздо ниже, нежели в дешевых, т.е. больше свободы в наклоне ноги вперед. Сейчас я понял смысл этого, а поначалу недоумевал.
Из ССМ можно посмотреть, начиная с Вектор 5, будет и бюджетно и со смыслом. А иногда появляются ССМ ПРО за 9000 руб. Просто СУПЕРконьки! В бауэрах я бы смотрел предыдущие тотал ваны (если Ваша колодка), но это от 15000 и выше.
Представьте еще, что серьезные коньки легче начальных коньков на 200г. каждый !
Купите мазь Баркан для ежедневной профилактики. Очень помогает при болезни суставов
Глянул цену.Еще и на пальмовом масле.
mismi.ni
Без 5-ти минут веломаньяк!
Адрес
Россия, Москва
Сообщений
1
Рекламный агент, штоле?
Последний раз редактировалось Ivar; 13.04.2013 в 17:55.
Ivar, не часто на форумах регистрируюсь, поэтому и сообщений мало) Веломаньяком себя назвать не могу, скорее любитель. Все, что интересует - нахожу обычно без регистрации на форумах. А мазька действительно хорошая...
Вопрос к специалистам.
Эпизодически болят колени.
Чаще при катании на лыжах (горных) при резких нагрузках, приземлениях, торможениях и пр.
Реже при катании по пересеченной местности на велосипеде.
В зависимости от спорта эпизодически использую различные средства от эластичных наколенников для велокатания и тенниса до жесткого ортеза CTI для г/лыж и вейкборда.
Но вот недавно прикупил простую подколенную повязку с валиком под коленной чашечкой - и эффект превзошел ожидания.
Вопрос вот в чем - если помогает такая штука, это признак чего? Какой коленной проблемы?
(поход к врачу прошу не советовать виду очевидности сего совета)
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием